Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Espoo 24h - Esbo
Söndag 22 februari 2015 19:09
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Visste redan från start att det skulle bli svårt att vara på banan tiden. Valde ett upplägg där jag sprang 3 varv och gick 1. Fungerade väldigt bra. Gjorde 5-6 skobyten mellan 2 par skor men med olika sulor i under loppet. Passerade knappa 53 km första 6 timmarna. Efter varbytet så kändes det mer och mer i foten. Ville inte pressa utan jag valde att kliva av efter 200 varv. Rätt nöjd med dagen ändå.
78
km
Distans
9:17:00
Tid
7:08
min/km
Snitt
Skor
Mirage 4 Röda
Total distans:
79:20:05
810 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Mia Thomsen IF Linnéa
24:00:00
7:55 m/km
2.
Jonas Wängberg
9:17:00
7:08 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gillas av
Mattias Andersson
,
Niklas Holmström
,
Christer Tinnerholm
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Johnny Gustafsson
,
Pia Rosvall
och
JM
Kommentarer
Klokt beslut. Modigt att åka till finland och testa. Lycka till med rehab.
Daniel Becker | 23 februari 2015
annons