annons
Patrik Åsälv

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

Foruminlägg Följer Följs av

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg
Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 21 st
Löpt i år
Löpt i år 83 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

Började med löpträning 2012 med en fruktansvärt dålig kondition efter ett antal år som grävmaskinist.

Målsättning:

Må bra! och ha roligt

Medlem sedan 9 augusti 2014

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
Strandhälsan30:40
Strandhälsan30:40
Det var skönt att sröra sig lite efter en lång resa som tur var det ett rätt ...
26
27
Åkulla Längdåkning 24,1 km • 4:10 m/km
Åkulla Längdåkning 24,1 km • 4:10 m/km
Årets första på snö, tog det väldigt lungt efter resan hem igår ...
27
28
Strandhälsan50:55
Strandhälsan50:55
Pass med Lotta o en stund på skiergen
28
29
Åkulla Längdåkning 12,5 km • 4:13 m/km
Åkulla Längdåkning 12,5 km • 4:13 m/km
Dålig känsla i kroppen och ett fall där armbågen landade först avgjorde saken ...
29
30
30
31
31
1
Västgötaloppet40,0 km • 2:48:14
Västgötaloppet40,0 km • 2:48:14
4:12 m/km
Avsaknaden av långpass gjorde sig påmind i slutet, men var ändå roligt att åka ...
1
v. 5
Skidor:
4:12/km
5:21:08
76,6 km
Annat:
 
1:21:35
 
Totalt:Total tid:
 
6:42:43
76,6 km
Vecka 6
2
Strandhälsan51:35
Strandhälsan51:35
En stund i skiergen o pilates pass med Anna
2
3
3
4
4
5
RRs Intervaller 10min*310,0 km • 5:47 m/km
RRs Intervaller 10min*310,0 km • 5:47 m/km
Kallt o blåsigt o dålig form men det var väl ingen överraskning direkt.
5
6
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:47/km
57:33
10,0 km
Annat:
 
51:35
 
Totalt:Total tid:
 
1:49:08
10,0 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons