RRs Intervaller 10min*3

Torsdag 5 februari 2026 17:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kallt o blåsigt o dålig form men det var väl ingen överraskning direkt.

9,95 km
Distans

57:33
Tid

5:47 min/km
Snitt

138
Snittpuls

161
Maxpuls

158
Stegfrekvens

313 watt
Effekt

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Blaze Grvl

Total distans:

25:35:31

263 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	115	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	129	11:25	2,00 km
3	0,05 km	0:20	6:38	123	11:45	2,05 km
4	1,00 km	4:35	4:35	135	16:20	3,05 km
5	1,00 km	4:35	4:35	153	20:55	4,05 km
6	0,18 km	0:51	4:36	155	21:46	4,23 km
7	0,08 km	1:27	17:31	143	23:13	4,32 km
8	1,00 km	4:31	4:31	148	27:44	5,32 km
9	1,00 km	4:37	4:37	155	32:21	6,32 km
10	0,18 km	0:50	4:36	157	33:11	6,50 km
11	0,09 km	1:31	16:40	146	34:42	6,59 km
12	1,00 km	4:52	4:52	150	39:34	7,59 km
13	1,00 km	4:53	4:53	153	44:27	8,59 km
14	0,06 km	0:18	4:58	153	44:45	8,65 km
15	0,30 km	6:25	21:33	116	51:11	8,95 km
16	1,00 km	6:21	6:21	133	57:32	9,95 km
17	0,00 km	0:02	6:31	142	57:34	9,95 km

annons