annons
Per Olsson

Per Olsson

Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 73 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Målsättning:

Inga målsättningar just nu...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
Löpning 2015-09-2815,0 km • 6:05 m/km
Löpning 2015-09-2815,0 km • 6:05 m/km
Lugnt men likväl segt mot slutet. Sitter maran i fortfarande ???
28
29
29
30
30
1
1
3
3
v. 40
Löpning:
7:07/km
3:19:15
28,0 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:19:15
28,0 km
Vecka 41
6
6
8
8
10
10
11
Pålsjö 9 km9,0 km • 5:58 m/km
Pålsjö 9 km9,0 km • 5:58 m/km
Måste sluta med boxjumps etc. Tror att mina knä får stryk där.
11
v. 41
Löpning:
6:54/km
2:53:45
25,2 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:53:45
25,2 km
Vecka 42
12
12
13
13
14
14
16
16
17
17
18
18
v. 42
Löpning:
5:09/km
46:18
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
46:18
9,0 km
Vecka 43
22
Palamos #4, Intervaller12,0 km • 5:50 m/km
Palamos #4, Intervaller12,0 km • 5:50 m/km
Supertusingar 5x { 50 , 100 , 150 , 200 dubbelsteg } Mellan 3:40 och 4:19 / ...
22
v. 43
Löpning:
6:07/km
6:04:27
59,6 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:04:27
59,6 km
Vecka 44
29
Palamos #11, Intervaller6,8 km • 5:19 m/km
Palamos #11, Intervaller6,8 km • 5:19 m/km
Kompisintervaller med mig själv
29
31
Palamos #13, Berget10,4 km • 7:23 m/km
Palamos #13, Berget10,4 km • 7:23 m/km
300m högt. En del vandring och en del fotografering
31
v. 44
Löpning:
5:53/km
4:19:37
44,1 km
Grupp:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:19:37
44,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige