annons

henrik gustavsson

1968 göteborg Klubb: Lindholmen Medlem sedan 20 augusti 2010

Joggpers

Joggpers 4:55 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 2 st

Löpt i år

Löpt i år 19 km

Tränat i år

Tränat i år 1 h

Idrottslärare

Målsättning:

Göteborgsvarvsträning, Vätternrundan

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Augusti 2021

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 30

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

31

Distans12,5 km • 5:36 m/km

Distans12,5 km • 5:36 m/km

Ok, men får ej upp hastighet

31

1

Kinna-Örby-Skene 20,8 km • 5:52 m/km

Kinna-Örby-Skene 20,8 km • 5:52 m/km

Längsta träningspasset med bra draghjälp!

1

v. 30

Löpning:

5:46/km

3:11:41

33,3 km

Totalt:Total tid:

3:11:41

33,3 km

Vecka 31

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

Distans13,1 km • 5:54 m/km

Distans13,1 km • 5:54 m/km

7

8

8

v. 31

Löpning:

5:54/km

1:17:04

13,1 km

Totalt:Total tid:

1:17:04

13,1 km

Vecka 32

9

9

10

10

11

Backe Ramberg sörhall 5,2 km • 6:08 m/km

Backe Ramberg sörhall 5,2 km • 6:08 m/km

Ramberget 2.10 sörhall 1.50

11

12

12

13

13

14

14

15

15

v. 32

Löpning:

6:08/km

31:46

5,2 km

Totalt:Total tid:

31:46

5,2 km

Vecka 33

16

16

17

17

18

Distans13,8 km • 6:05 m/km

Distans13,8 km • 6:05 m/km

18

19

19

20

20

21

21

22

Distans13,0 km • 6:02 m/km

Distans13,0 km • 6:02 m/km

22

v. 33

Löpning:

6:04/km

2:42:49

26,9 km

Totalt:Total tid:

2:42:49

26,9 km

Vecka 34

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

Distans8,2 km • 5:45 m/km

Distans8,2 km • 5:45 m/km

28

29

29

v. 34

Löpning:

5:45/km

47:20

8,2 km

Totalt:Total tid:

47:20

8,2 km

Vecka 35

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

Hästevik runt5,6 km • 7:59 m/km

Hästevik runt5,6 km • 7:59 m/km

Lugnt sightseeingtempo

5

v. 35

Löpning:

7:59/km

44:28

5,6 km

Totalt:Total tid:

44:28

5,6 km

annons