Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
13 km runt Enköping
13,4 km • 5:05 m/km
13 km runt Enköping
13,4 km • 5:05 m/km
2
3
TP jogg för att lämna tillbaka bok
7,4 km • 5:28 m/km
TP jogg för att lämna tillbaka bok
7,4 km • 5:28 m/km
Pga av vardagen blev det inte den planerade rundan.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Gånsta 5+3 t o f Idrotthuset
14,0 km • 5:46 m/km
Gånsta 5+3 t o f Idrotthuset
14,0 km • 5:46 m/km
Runda medands Felicia tränade
4
5
5
6
Upplandsled Tenasjön till Enköping
42,7 km • 6:20 m/km
Upplandsled Tenasjön till Enköping
42,7 km • 6:20 m/km
Stundtals riktigt tuff terräng många hyggen helt sönderkörda av maskiner. Höll ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
6
7
Runt med Christer T
10,6 km • 5:19 m/km
Runt med Christer T
10,6 km • 5:19 m/km
Avslutade med 3 varv runt Åsenstugan.
Välgörenhetslöpning i Gånsta
7,5 km • 5:16 m/km
Välgörenhetslöpning i Gånsta
7,5 km • 5:16 m/km
7
v. 40
Löpning:
5:48/km
9:15:19
95,6 km
Totalt:
Total tid:
9:15:19
95,6 km
Vecka 41
8
8
9
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:08 m/km
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:08 m/km
9
10
Enköpingsmilen
10,4 km • 5:00 m/km
Enköpingsmilen
10,4 km • 5:00 m/km
10
11
Enköpingsmilen
10,4 km • 5:03 m/km
Enköpingsmilen
10,4 km • 5:03 m/km
11
12
12
13
Sörmland Ultra Marathon - Stockholm
50,0 km • 4:20:53
Sörmland Ultra Marathon - Stockholm
50,0 km • 4:20:53
5:13 m/km
Sprang fel när det var 500 m kvar och fick vända, annars hade det blivit sub ...
10
Gilla
Klicka för att gilla
7
13
14
Gröngarn med Christer T
10,0 km • 5:37 m/km
Gröngarn med Christer T
10,0 km • 5:37 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
v. 41
Löpning:
5:12/km
8:04:38
93,1 km
Totalt:
Total tid:
8:04:38
93,1 km
Vecka 42
15
15
16
Enköpingsmilen
10,4 km • 5:33 m/km
Enköpingsmilen
10,4 km • 5:33 m/km
Lugnt pass idag, nu väntar en dags vila, det blir TEC-möte istället för löpning.
16
17
17
18
Övre-rickeby -kolarvik 27
27,8 km • 5:24 m/km
Övre-rickeby -kolarvik 27
27,8 km • 5:24 m/km
Med pannlampa i regnet.
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
20
21
Humelsta ToR
29,3 km • 5:44 m/km
Humelsta ToR
29,3 km • 5:44 m/km
Långpass med Christer T.
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 42
Löpning:
5:34/km
6:15:37
67,5 km
Totalt:
Total tid:
6:15:37
67,5 km
Vecka 43
22
22
23
13 km runt Enköping
13,4 km • 4:40 m/km
13 km runt Enköping
13,4 km • 4:40 m/km
Blev som ett farlekspass, där jag tryckte på uppför.
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:13 m/km
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:13 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Enköpingsmilen
10,4 km • 5:08 m/km
Enköpingsmilen
10,4 km • 5:08 m/km
25
26
26
27
Runt med Christer T
26,9 km • 6:03 m/km
Runt med Christer T
26,9 km • 6:03 m/km
Fin runda runt Skolsta, Hallarby mm Både terräng, grus och asfalt. med ...
27
28
28
v. 43
Löpning:
5:26/km
5:42:10
62,9 km
Totalt:
Total tid:
5:42:10
62,9 km
Vecka 44
29
29
30
Förmiddagspass i Nice
21,1 km • 5:02 m/km
Förmiddagspass i Nice
21,1 km • 5:02 m/km
En halvmara på Promenade des Anglais.
1
Gilla
Klicka för att gilla
Eftermiddagspass Nice
20,0 km • 5:44 m/km
Eftermiddagspass Nice
20,0 km • 5:44 m/km
Försökte ta mig upp mot bergen men det var svårt att hitta. Första 6 km var ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
1
2
2
3
Vintermarathon - Stockholm
42,2 km • 3:18:31
Vintermarathon - Stockholm
42,2 km • 3:18:31
4:42 m/km
Nytt pers på maran idag. Var totalt omotiverad att springa. Det var nära att ...
11
Gilla
Klicka för att gilla
6
3
4
4
v. 44
Löpning:
5:02/km
6:59:25
83,3 km
Totalt:
Total tid:
6:59:25
83,3 km
annons
