annons
Jonas Wängberg

Jonas Wängberg

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 52 st
Löpt i år
Löpt i år 777 km
Tränat i år
Tränat i år 82 h

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
30
Förmiddagspass i Nice21,1 km • 5:02 m/km
Förmiddagspass i Nice21,1 km • 5:02 m/km
En halvmara på Promenade des Anglais.
Eftermiddagspass Nice20,0 km • 5:44 m/km
Eftermiddagspass Nice20,0 km • 5:44 m/km
Försökte ta mig upp mot bergen men det var svårt att hitta. Första 6 km var ...
30
31
31
1
1
2
2
3
Vintermarathon - Stockholm42,2 km • 3:18:31
Vintermarathon - Stockholm42,2 km • 3:18:31
4:42 m/km
Nytt pers på maran idag. Var totalt omotiverad att springa. Det var nära att ...
3
4
4
v. 44
Löpning:
5:02/km
6:59:25
83,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:59:25
83,3 km
Vecka 45
5
5
6
Enköpingsmilen10,4 km • 5:45 m/km
Enköpingsmilen10,4 km • 5:45 m/km
Inte en löptur jag kommer att skriva en bok om. Riktigt seg varvade med gång ...
6
7
7
8
Gånsta dit+hem12,2 km • 5:07 m/km
Gånsta dit+hem12,2 km • 5:07 m/km
Kändes bättre idag men är inte så pigg i benen.
8
9
9
v. 45
Löpning:
5:36/km
7:06:28
76,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:06:28
76,1 km
Vecka 46
12
12
14
14
16
16
v. 46
Löpning:
4:59/km
4:53:05
58,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:53:05
58,8 km
Vecka 47
19
19
22
22
25
6k runt vattenparken-Bergvreten6,1 km • 5:24 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten6,1 km • 5:24 m/km
Avbrutet pass, valde en kortare väg hem. Kändes inte bra. Har nog en förkylning ...
25
v. 47
Löpning:
5:03/km
3:41:57
44,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:57
44,0 km
Vecka 48
26
26
30
30
1
Lördagsrunda17,3 km • 5:29 m/km
Lördagsrunda17,3 km • 5:29 m/km
-6 grader och solsken, vad mer kan man önska.
1
v. 48
Löpning:
5:21/km
5:28:22
61,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:28:22
61,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige