annons
Rolf Johansson

Rolf Johansson

Joggpers
Joggpers 5:15 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 21 st
Löpt i år
Löpt i år 172 km
Tränat i år
Tränat i år 17 h

medelmåttig , tränar nog för mycke!

Målsättning:

för att hålla i gång kroppen o flåset.

Visa profil Följer Följs av
September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
Löpning 2025-09-0210,6 km • 5:39 m/km
Löpning 2025-09-0210,6 km • 5:39 m/km
Medvik Källviken från Surbrunsg
2
4
4
5
5
6
6
7
Cykel 2025-09-0715,6 km • 23,89 km/h
Cykel 2025-09-0715,6 km • 23,89 km/h
Skee Stare Gött cyckelväder mycke flugor men kunde man ju spotta ut !
7
v. 36
Löpning:
5:51/km
1:48:48
18,6 km
Cykel:
23,2 km/h
1:20:59
31,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:47
49,8 km
Vecka 37
8
8
9
Löpning 2025-09-0913,1 km • 5:47 m/km
Löpning 2025-09-0913,1 km • 5:47 m/km
Tjärndalrn Daftö camp Stare
9
10
10
12
12
13
13
14
14
v. 37
Löpning:
5:47/km
1:59:29
20,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:59:29
20,7 km
Vecka 38
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
22
22
25
Löpning 2025-09-257,7 km • 6:51 m/km
Löpning 2025-09-257,7 km • 6:51 m/km
Stare tor 10 x2 min intervall 1min vila
25
26
26
27
27
v. 39
Löpning:
6:27/km
3:24:41
31,8 km
Cykel:
23,7 km/h
39:32
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:04:13
47,3 km
Vecka 40
29
29
30
30
2
2
3
Löpning 2025-10-0319,2 km • 6:54 m/km
Löpning 2025-10-0319,2 km • 6:54 m/km
Viltstigen lång +2 varv i spåret
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
6:34/km
4:04:40
37,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:04:40
37,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige