annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-09-25

Torsdag 25 september 2025 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stare tor 10 x2 min intervall 1min vila

7,68 km
Distans

52:34
Tid

6:51 min/km
Snitt

125
Snittpuls

148
Maxpuls

140
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	108	6:18	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	129	11:56	2,00 km
3	0,15 km	0:52	5:55	138	12:48	2,15 km
4	0,42 km	2:01	4:50	126	14:49	2,56 km
5	0,05 km	1:08	22:02	128	15:56	2,61 km
6	0,15 km	0:45	5:04	134	16:41	2,76 km
7	0,00 km	0:05	144:57:42	104	16:47	2,76 km
8	0,00 km	0:05	148:10:00	97	16:52	2,76 km
9	0,43 km	2:03	4:49	120	18:55	3,19 km
10	0,03 km	1:00	38:08	119	19:55	3,22 km
11	0,43 km	2:01	4:38	119	21:56	3,65 km
12	0,02 km	1:01	01:04:55	129	22:57	3,67 km
13	0,43 km	2:01	4:39	124	24:57	4,10 km
14	0,03 km	2:03	01:20:33	111	27:00	4,12 km
15	0,01 km	0:56	01:18:12	130	27:56	4,13 km
16	0,43 km	2:00	4:38	121	29:57	4,57 km
17	0,02 km	1:01	01:02:44	128	30:57	4,58 km
18	0,42 km	2:00	4:47	130	32:58	5,00 km
19	0,03 km	1:01	39:21	131	33:59	5,03 km
20	0,42 km	2:01	4:45	133	36:00	5,45 km
21	0,03 km	1:00	35:06	134	37:00	5,48 km
22	0,42 km	2:06	4:57	132	39:06	5,91 km
23	0,20 km	2:24	11:42	111	41:30	6,11 km
24	1,00 km	5:49	5:49	137	47:19	7,11 km
25	0,57 km	3:16	5:41	139	50:34	7,68 km

annons