annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-09-28

Söndag 28 september 2025 17:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Flåset

10,41 km
Distans

57:54
Tid

5:34 min/km
Snitt

130
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

263 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	110	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	126	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	133	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	131	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	128	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	125	33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	127	39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	139	44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	140	50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	136	55:41	10,00 km
11	0,41 km	2:13	5:23	140	57:54	10,41 km

annons