annons
Bernt Hedlund Bajare!

Bernt Hedlund Bajare!

Löpt i år
Löpt i år 167 km
Joggpers
Joggpers 6:54 min/km
Tränat i år
Tränat i år 176 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 115 st

Långlöpare, långfärdsskridskoåkare, vandrare, semestercyklare.

Målsättning:

Må bra och springa fina äventyrslöpningar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
Löpband 1,0 km • 10:00 m/km
Löpband 1,0 km • 10:00 m/km
Ville testa efter gårdagens 10k runt Angarnssjöängen. Ok. Inga ortoser. Stödde ...
2
5
Dagens cykling. Pyspunka. 8,1 km • 14,41 km/h
Dagens cykling. Pyspunka. 8,1 km • 14,41 km/h
Pyspunkan men hittar inte hålet??? Trots att jag badat slangen. Pyser väldigt ...
Ben o core1:06:00
Ben o core1:06:00
Ökade till normalmax.
5
v. 40
Löpning:
10:06/km
1:05:03
6,4 km
Cykel:
12,1 km/h
6:17:41
76,3 km
Styrka:
 
2:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:47:44
82,8 km
Vecka 41
6
Dagens cykling 43,2 km • 16,07 km/h
Dagens cykling 43,2 km • 16,07 km/h
Hittar inget hål i slangen som det är pyspunkan på??? Satte på ett nytt ändå. ...
6
7
Dagens cykling 10,1 km • 13,54 km/h
Dagens cykling 10,1 km • 13,54 km/h
Hämtade cykeln på Sportson. Nytt styre, kändes bra med upprätt sittställning ...
7
8
Dagens cykling. 23,1 km • 13,97 km/h
Dagens cykling. 23,1 km • 13,97 km/h
Tillbaka till Sportson. Styret inte ordentligt åtdraget. Och fjädringen låst ...
Folksam med Björn och Bengt. +cablecross 1:56:00
Folksam med Björn och Bengt. +cablecross 1:56:00
Ben och core med B&B. Efter löp axlar cablecross. Bra och trevligt.
Löpband folksam med Björn och Bengt 5,0 km • 9:14 m/km
Löpband folksam med Björn och Bengt 5,0 km • 9:14 m/km
Första gången jag är kvar längst på bandet! Björn har inte blivit bra i värmen ...
8
10
Dagens cykling 9,7 km • 12,95 km/h
Dagens cykling 9,7 km • 12,95 km/h
Finjustering sadel och styre och försökte laga fjädringen. Inte nöjd med nåt.
10
12
12
v. 41
Löpning:
9:14/km
46:10
5,0 km
Cykel:
14,5 km/h
10:28:07
151,7 km
Styrka:
 
1:56:00
 
Promenad:
11:58/km
2:20:52
11,8 km
Totalt:Total tid:
 
15:31:09
168,5 km
Vecka 42
14
Skådarvandring med Per 👌12,0 km • 11:08 m/km
Skådarvandring med Per 👌12,0 km • 11:08 m/km
Skäggmes, stjärtmes, smådopping, blå kärrhök hane o hona mm mm. 35 arter 😃
14
16
Skådarcykling13,7 km • 12,50 km/h
Skådarcykling13,7 km • 12,50 km/h
Skådarbänken på Årstafältet. Mer fåglar än jag trodde. Ny stadsdel byggs ...
16
19
19
v. 42
Löpning:
9:25/km
2:00:35
12,8 km
Cykel:
13,3 km/h
9:30:50
126,9 km
Styrka:
 
3:15:00
 
Promenad:
17:59/km
6:54:42
23,1 km
Totalt:Total tid:
 
21:41:07
162,8 km
Vecka 43
20
Skönt men jobbiga ben.6,4 km • 10:25 m/km
Skönt men jobbiga ben.6,4 km • 10:25 m/km
Gå första 2 min. Hoppades att det skulle bra men ont i artrosen och fotsulorna ...
20
23
Cykling igår och idag 31,6 km • 12,86 km/h
Cykling igår och idag 31,6 km • 12,86 km/h
Cykeln på rep, Sportson. Ny framgaffel, stänkskärm fram, riktning bakhjulet. ...
Löpband 5,0 km • 9:01 m/km
Löpband 5,0 km • 9:01 m/km
Relativt bra. Men ont i ben och knän efteråt. 2min gå. 6,5 som näst sista km ...
23
24
24
26
Dagens cykling 13,1 km • 14,99 km/h
Dagens cykling 13,1 km • 14,99 km/h
Cykeln känns bra. Till friskis via återvinningen. Börjat slänga inför ev flytt.
Löpband 5,0 km • 8:49 m/km
Löpband 5,0 km • 8:49 m/km
Lutning 1,5. Gå 2 min, sen 6,7 och ökade, sista km 7,1. Ortoserna på. Kändes ...
26
v. 43
Löpning:
9:30/km
2:35:52
16,4 km
Cykel:
14,0 km/h
7:43:29
108,3 km
Styrka:
 
1:08:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:27:21
124,7 km
Vecka 44
27
27
29
Löpband Kungsholmen 5,0 km • 8:49 m/km
Löpband Kungsholmen 5,0 km • 8:49 m/km
Bra. 6,7 till 7,2 km/h. Lutning 1.5. Ortoserna. Trots snabbare fart ...
29
30
Tor Madde 6,2 km • 12,22 km/h
Tor Madde 6,2 km • 12,22 km/h
Cyklade hem också via L Sickla men glömde slå på.
30
31
31
1
1
2
6.54 ! Snabbaste km i år 🤩5,2 km • 10:38 m/km
6.54 ! Snabbaste km i år 🤩5,2 km • 10:38 m/km
Sinarpsdalen 👍 2,8 km av leden (8k) norra sidan ut, 2,2 km banvall ...
2
v. 44
Löpning:
9:45/km
1:39:50
10,2 km
Cykel:
15,0 km/h
4:15:30
64,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:55:20
74,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige