annons
Björn Karlsson

Björn Karlsson

Joggpers
Joggpers 4:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 54 st
Löpt i år
Löpt i år 193 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h

Personbästa:

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Löpning:
4:51/km
48:27
10,0 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Simning:
2:44/100 m
1:00:00
2200 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:48:27
12,2 km
Vecka 19
7
Simning, S712,4 km • 2:30 m/100 m
Simning, S712,4 km • 2:30 m/100 m
Huvudserie: 16x25 max: 4x25 ss start 45s, 4x25 ss start 40s, 4x25 fenor start ...
7
8
8
9
9
10
10
v. 19
Löpning:
5:34/km
47:15
8,5 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Simning:
2:37/100 m
2:00:00
4600 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:47:15
13,1 km
Vecka 20
14
Simning, S712,1 km • 2:51 m/100 m
Simning, S712,1 km • 2:51 m/100 m
Huvudserie: 4x100m med fenor, A4, start 2.30. 6x50m ss, A4, start 1.45.
14
15
15
17
17
v. 20
Löpning:
5:03/km
40:01
7,9 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Simning:
2:40/100 m
2:00:00
4500 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:40:01
12,4 km
Vecka 21
20
20
24
24
25
25
v. 21
Löpning:
5:14/km
1:03:19
12,1 km
Simning:
2:51/100 m
2:00:00
4200 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:03:19
16,3 km
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Simning:
2:30/100 m
1:00:00
2400 m
Annat:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:10:00
2,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige