annons
Fredrik Olsson

Fredrik Olsson

Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

En toker som inte riktigt gör allting på samma sätt som alla andra.
Jag bor tillsammans med mina elefanter i mitt röda hus.


Äter lchf sedan februari 2012

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
27
Löpbandet- Friskis17,0 km • 5:06 m/km
Löpbandet- Friskis17,0 km • 5:06 m/km
Säsongens första löpbandpass inne på Friskis. Jo, jag hade sett fram emot ...
27
28
28
29
Löpbandet-Friskis26,0 km • 5:06 m/km
Löpbandet-Friskis26,0 km • 5:06 m/km
Idag körde jag på 11,6 = 5,10 tempo hela vägen förutom dom fyra kilometerna ...
29
30
30
31
Skogen runt, ned till kanalen.4,3 km • 4:50 m/km
Skogen runt, ned till kanalen.4,3 km • 4:50 m/km
Lugnt med några fartökningar där jag sträckte ut.
31
1
Oktobermarathon - Örebro42,2 km • 3:48:54
Oktobermarathon - Örebro42,2 km • 3:48:54
5:25 m/km
Planen var att ligga på 60 sekundersvarv vilket skulle ge en sluttid på ...
1
v. 44
Löpning:
5:15/km
7:49:10
89,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:49:10
89,5 km
Vecka 45
2
Playitas10,0 km
Playitas10,0 km
Välkomstlöpning- Sightseeing men visst kom vi upp på berg.
2
5
Tetir-Playitas55,3 km
Tetir-Playitas55,3 km
5
6
Playitas- se nedan5,2 km
Playitas- se nedan5,2 km
Styrkeövningar Teknikövningar Blindövning Nedförslöp Kurvlöp-utför
6
v. 45
Löpning:
--/km
0:00
158,1 km
Simning:
--/100 m
1:00:00
0 m
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
158,1 km
Vecka 46
9
9
10
10
11
11
12
Friskis- löpband12,8 km • 5:28 m/km
Friskis- löpband12,8 km • 5:28 m/km
Körde på känsla där jag fyra gånger sprang rejäl lutning uppför tills jag inte ...
12
13
13
14
Billingen runt- terräng56,0 km
Billingen runt- terräng56,0 km
KUL-helg i Skövde trakten. Väldigt vackert område men terrängen var otroligt ...
14
15
Eggby-Berg-Lerdala-Eggby-Axvalla-Varnhem-Eggby45,0 km
Eggby-Berg-Lerdala-Eggby-Axvalla-Varnhem-Eggby45,0 km
KUL-helg i Skövdetrakten. Asfalt (lite grus)
15
v. 46
Löpning:
5:28/km
1:10:00
113,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:00
113,8 km
Vecka 47
16
16
17
17
18
18
20
20
21
21
22
22
v. 47
Löpning:
5:01/km
1:01:15
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:15
12,2 km
Vecka 48
23
Löpbandet- Friskis13,0 km • 5:03 m/km
Löpbandet- Friskis13,0 km • 5:03 m/km
Gick omkring i tights hela dagen på jobbet idag då jag tillbringar det mesta av ...
23
24
24
25
25
26
26
27
Bilbao- utmed floden 21,1 km • 5:12 m/km
Bilbao- utmed floden 21,1 km • 5:12 m/km
Fotografering, rödljus, spaning efter bro, förvirring och annat snurrande.
27
28
San Sebastian 5,8 km • 5:31 m/km
San Sebastian 5,8 km • 5:31 m/km
Gick till nummerlappsutdelningen och joggade hem. Såg en rolig backe så det ...
28
v. 48
Löpning:
5:09/km
7:03:20
82,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:03:20
82,1 km
Vecka 49
30
30
1
San Sebastian 12,7 km • 5:56 m/km
San Sebastian 12,7 km • 5:56 m/km
Morgonjogg upp på ett berg, bort till en strand, bort genom en stad, upp för en ...
San Sebastian 6,2 km • 5:02 m/km
San Sebastian 6,2 km • 5:02 m/km
Blev ett andra löppass idag. Skulle ju ändå bort till busstationen och kolla ...
1
2
San Sebastian 4,4 km • 4:36 m/km
San Sebastian 4,4 km • 4:36 m/km
Till busstationen, köpte biljett (klockan avslagen) och sprang hem. Liten ...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Löpning:
5:26/km
2:06:29
23,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:29
23,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige