annons
Peter Helgeson

Peter Helgeson

Joggpers
Joggpers 5:11 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Löpt i år
Löpt i år 243 km
Tränat i år
Tränat i år 33 h

Idrott är mitt stora fritidsintresse både att titta på och utöva själv.
Lyssnar mycket på hårdrock och då mest progmetall.
Springer för SK Graal och har tidigare spelat fotboll i Hamneda.

Målsättning:

Tränar för att det är kul och för att må bra.

December 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
29
30
Kvällspass9,9 km • 5:16 m/km
Kvällspass9,9 km • 5:16 m/km
Importerat från Suunto
30
1
1
2
Eftermiddagspass13,6 km • 5:15 m/km
Eftermiddagspass13,6 km • 5:15 m/km
Importerat från Suunto
2
3
3
4
Morgonpass16,1 km • 5:15 m/km
Morgonpass16,1 km • 5:15 m/km
Importerat från Suunto
4
v. 48
Löpning:
5:15/km
3:27:39
39,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:27:39
39,6 km
Vecka 49
5
5
6
6
7
Lunchpass7,9 km • 5:05 m/km
Lunchpass7,9 km • 5:05 m/km
Importerat från Suunto
7
8
Gympasalen med Graal1:02:35
Gympasalen med Graal1:02:35
Importerat från Suunto
8
9
9
10
Förmiddagspass17,2 km • 5:15 m/km
Förmiddagspass17,2 km • 5:15 m/km
Importerat från Suunto
10
11
11
v. 49
Löpning:
5:12/km
2:10:23
25,1 km
Styrka:
 
1:02:35
 
Totalt:Total tid:
 
3:12:58
25,1 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
Kvällspass6,2 km • 5:29 m/km
Kvällspass6,2 km • 5:29 m/km
Importerat från Suunto
14
15
Gympasalen med Graal47:48
Gympasalen med Graal47:48
Importerat från Suunto
15
16
16
17
Eftermiddagspass15,8 km • 5:20 m/km
Eftermiddagspass15,8 km • 5:20 m/km
Importerat från Suunto
17
18
18
v. 50
Löpning:
5:22/km
1:58:26
22,0 km
Styrka:
 
47:48
 
Totalt:Total tid:
 
2:46:14
22,0 km
Vecka 51
19
Lunchpass8,2 km • 5:24 m/km
Lunchpass8,2 km • 5:24 m/km
Importerat från Suunto
19
20
Eftermiddagspass40:32
Eftermiddagspass40:32
Importerat från Suunto
20
21
Lunchpass8,1 km • 5:01 m/km
Lunchpass8,1 km • 5:01 m/km
Importerat från Suunto
21
22
22
23
23
24
24
25
Eftermiddagspass17,3 km • 5:18 m/km
Eftermiddagspass17,3 km • 5:18 m/km
Importerat från Suunto
25
v. 51
Löpning:
5:15/km
2:56:05
33,5 km
Styrka:
 
40:32
 
Totalt:Total tid:
 
3:36:37
33,5 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
Eftermiddagspass15,9 km • 5:25 m/km
Eftermiddagspass15,9 km • 5:25 m/km
Importerat från Suunto
28
29
Eftermiddagspass17:10
Eftermiddagspass17:10
Importerat från Suunto
29
30
Skogsstigar10,2 km • 5:24 m/km
Skogsstigar10,2 km • 5:24 m/km
Importerat från Suunto
30
1
1
v. 52
Löpning:
5:36/km
3:33:12
38,1 km
Styrka:
 
17:10
 
Totalt:Total tid:
 
3:50:22
38,1 km
annons