annons
Peter Helgeson

Peter Helgeson

Joggpers
Joggpers 5:11 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Löpt i år
Löpt i år 243 km
Tränat i år
Tränat i år 33 h

Idrott är mitt stora fritidsintresse både att titta på och utöva själv.
Lyssnar mycket på hårdrock och då mest progmetall.
Springer för SK Graal och har tidigare spelat fotboll i Hamneda.

Målsättning:

Tränar för att det är kul och för att må bra.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
Eftermiddagspass15,9 km • 5:25 m/km
Eftermiddagspass15,9 km • 5:25 m/km
Importerat från Suunto
28
29
Eftermiddagspass17:10
Eftermiddagspass17:10
Importerat från Suunto
29
30
Skogsstigar10,2 km • 5:24 m/km
Skogsstigar10,2 km • 5:24 m/km
Importerat från Suunto
30
1
1
v. 52
Löpning:
5:36/km
3:33:12
38,1 km
Styrka:
 
17:10
 
Totalt:Total tid:
 
3:50:22
38,1 km
Vecka 1
2
2
3
Eftermiddagspass18,7 km • 5:11 m/km
Eftermiddagspass18,7 km • 5:11 m/km
Jättetrötta höfter och lår idag. Fick gå några minuter efter 15 km för att ...
3
4
4
5
Lunchpass11,8 km • 5:21 m/km
Lunchpass11,8 km • 5:21 m/km
Importerat från Suunto
5
6
6
7
7
8
8
v. 1
Löpning:
5:15/km
2:39:46
30,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:46
30,4 km
Vecka 2
9
Lunchpass5,2 km • 5:54 m/km
Lunchpass5,2 km • 5:54 m/km
Totalt slut i musklerna. Sprang 18 km i 5:11 tempo för 1 vecka sedan. Idag ...
9
10
Lunchpass6,1 km • 5:36 m/km
Lunchpass6,1 km • 5:36 m/km
Importerat från Suunto
10
11
Lunchpass5,8 km • 5:55 m/km
Lunchpass5,8 km • 5:55 m/km
Importerat från Suunto
11
12
12
13
Lunchpass4,2 km • 5:34 m/km
Lunchpass4,2 km • 5:34 m/km
Importerat från Suunto
13
14
14
15
15
v. 2
Löpning:
5:45/km
2:02:12
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:12
21,2 km
Vecka 3
16
Lunchpass7,1 km • 5:30 m/km
Lunchpass7,1 km • 5:30 m/km
Importerat från Suunto
16
17
Lunchpass5,4 km • 5:30 m/km
Lunchpass5,4 km • 5:30 m/km
Importerat från Suunto
17
18
Eftermiddagspass5,8 km • 5:22 m/km
Eftermiddagspass5,8 km • 5:22 m/km
Importerat från Suunto
18
19
Styrka/innebandy med Graal51:44
Styrka/innebandy med Graal51:44
Väldigt ont och stel i musklerna. Nån övning klarade jag inte pga ryggen. Men ...
19
20
Lunchpass5,5 km • 5:29 m/km
Lunchpass5,5 km • 5:29 m/km
Importerat från Suunto
20
21
21
22
22
v. 3
Löpning:
5:28/km
2:09:45
23,8 km
Styrka:
 
51:44
 
Totalt:Total tid:
 
3:01:29
23,8 km
Vecka 4
23
Eftermiddagspass3,2 km • 5:56 m/km
Eftermiddagspass3,2 km • 5:56 m/km
Hemskt att springa nu, orkar ingenting. Konstigt nog så känns det bättre med ...
Kvällspass26:41
Kvällspass26:41
Av någon anledning så känns styrketräningen mycket bättre än ...
23
24
Lunchpass7,5 km • 5:15 m/km
Lunchpass7,5 km • 5:15 m/km
Importerat från Suunto
24
25
25
26
Lunchpass25:03
Lunchpass25:03
Importerat från Suunto
26
27
Lunchpass7,4 km • 5:24 m/km
Lunchpass7,4 km • 5:24 m/km
Solsken, vindstilla, ett par minusgrader och löprunda runt den spegelblanka ...
27
28
Eftermiddagspass25:02
Eftermiddagspass25:02
Importerat från Suunto
Kvällspass13:18
Kvällspass13:18
Importerat från Suunto
28
29
Lunchpass7,2 km • 5:36 m/km
Lunchpass7,2 km • 5:36 m/km
Importerat från Suunto
29
v. 4
Löpning:
5:29/km
2:18:04
25,2 km
Styrka:
 
1:30:04
 
Totalt:Total tid:
 
3:48:08
25,2 km
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
Lunchpass7,0 km • 5:35 m/km
Lunchpass7,0 km • 5:35 m/km
Importerat från Suunto
2
3
3
4
Eftermiddagspass6,8 km • 5:52 m/km
Eftermiddagspass6,8 km • 5:52 m/km
Importerat från Suunto
4
5
5
v. 5
Löpning:
5:43/km
1:18:43
13,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:43
13,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige