annons
Kristian Steinnes

Kristian Steinnes

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 78 st
Löpt i år
Löpt i år 679 km
Tränat i år
Tränat i år 62 h

Hobbyløper, løpt i mange år.
Ett maraton, Amsterdam i 2012.
Liker å delta på mosjonsløp.

PBs:
Maraton: 3.11.20 (Amsterdam 2012)
Halvmara: .1.27.40 (Trondheim 2012)
10 km: 38.55 (Stjørdal 2012)
5 km: 18.50 (5000 på bane 2013)
3000: 10.48 (2012)

Målsetning i år:
Alltid på utkikk etter optimale og morsomme løp på 21.1, 10, 5 og 3 km.

Målsättning:

Hovedmålsetningen er likevel som før: Kose meg med løping og holde formen ved like.

Augusti 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
1
1
2
AXA Öppet Fjäll - Vålådalen42,8 km • 5:27:55
AXA Öppet Fjäll - Vålådalen42,8 km • 5:27:55
7:39 m/km
En fantastisk opplevelse. Totalpakken var helt topp. Været fint, og opplegget ...
2
3
3
v. 31
Löpning:
6:44/km
8:02:29
71,6 km
Totalt:Total tid:
 
8:02:29
71,6 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
21
Trønderjogg10,0 km • 39:59
Trønderjogg10,0 km • 39:59
3:59 m/km
Årets utgave av trønderjogg. Det gikk bedre enn fryktet etter en sommer så og ...
21
22
22
23
23
24
Langtur25,5 km • 5:00 m/km
Langtur25,5 km • 5:00 m/km
Skikkelig langtur på mine gamle Mizuno Wave Rider. Det var noe bedre for føtter ...
24
v. 34
Löpning:
5:05/km
4:19:24
51,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:19:24
51,1 km
Vecka 35
25
25
27
Tempoøkt10,1 km • 4:26 m/km
Tempoøkt10,1 km • 4:26 m/km
Langingtervaller (ca 4 x 10 min) rundt terskel som 'plaster på såret' fordi jeg ...
27
28
28
29
29
v. 35
Löpning:
5:19/km
3:29:22
39,4 km
Annat:
 
1:28:49
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:58:11
45,0 km
annons