annons
Kristian Steinnes

Kristian Steinnes

Joggpers
Joggpers 4:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 83 st
Löpt i år
Löpt i år 721 km
Tränat i år
Tränat i år 66 h

Hobbyløper, løpt i mange år.
Ett maraton, Amsterdam i 2012.
Liker å delta på mosjonsløp.

PBs:
Maraton: 3.11.20 (Amsterdam 2012)
Halvmara: .1.27.40 (Trondheim 2012)
10 km: 38.55 (Stjørdal 2012)
5 km: 18.50 (5000 på bane 2013)
3000: 10.48 (2012)

Målsetning i år:
Alltid på utkikk etter optimale og morsomme løp på 21.1, 10, 5 og 3 km.

Målsättning:

Hovedmålsetningen er likevel som før: Kose meg med løping og holde formen ved like.

September 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
2
2
3
Distans6,0 km • 4:26 m/km
Distans6,0 km • 4:26 m/km
Liten temporunde. Kom ikke på at det er torsdag, og at det er litt for tett opp ...
3
4
4
6
Hurtig distanse12,9 km • 4:59 m/km
Hurtig distanse12,9 km • 4:59 m/km
Dagen etter halvmara, da gikk det lett. Mye lettere i kroppen enn på ...
6
v. 36
Löpning:
4:57/km
5:00:02
60,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:00:02
60,6 km
Vecka 37
7
Distanse/Terreng11,9 km • 6:47 m/km
Distanse/Terreng11,9 km • 6:47 m/km
Opp til Fjellheisen i Tromsø. Gikk tom for strøm et par km før jeg var tilbake ...
7
8
8
12
Langtur terreng13,7 km • 6:18 m/km
Langtur terreng13,7 km • 6:18 m/km
Nesten som i 'gamle dager'. Tur med Lars A. i Estenstadmarka. Ikke veldig ...
12
13
Terreng12,1 km • 6:38 m/km
Terreng12,1 km • 6:38 m/km
Hjem fra fam.bilen, og på soppjakt.
13
v. 37
Löpning:
6:05/km
6:26:29
63,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:26:29
63,5 km
Vecka 39
21
21
25
25
26
Langtur18,5 km • 4:45 m/km
Langtur18,5 km • 4:45 m/km
Glemte klokka. Liker det ikke i det hele tatt, men jeg kjørte til Væretrøa og ...
26
27
27
v. 39
Löpning:
5:25/km
4:34:59
50,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:34:59
50,8 km
Vecka 40
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
5:35/km
1:41:06
18,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:06
18,1 km
annons