Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
278
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
Gips
Gips
Pedalen på jobbcykeln gick rakt av när jag cyklade hemåt imorse o jag dödade i ...
2
27
28
28
29
29
30
30
31
Sportlife Rollsbo
9:37
Sportlife Rollsbo
9:37
Lite ben o balans
31
1
1
v. 5
Styrka:
9:37
Totalt:
Total tid:
9:37
0,0 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
Sportlife C
26:39
Sportlife C
26:39
Ben mage
Sportlife band
1,0 km • 5:52 m/km
Sportlife band
1,0 km • 5:52 m/km
Ååå boring klämde ur mig en till
4
5
5
6
6
7
7
8
Skafferiet Komark Su C hem
19,8 km • 5:26 m/km
Skafferiet Komark Su C hem
19,8 km • 5:26 m/km
Det blev längre än planerat längsta på rätt länge , seg efter nattjobb , lugnt ...
8
v. 6
Löpning:
5:27/km
1:53:27
20,8 km
Styrka:
26:39
Totalt:
Total tid:
2:20:06
20,8 km
Vecka 7
9
9
10
Skafferiet Mc Kvarnen Netto
11,6 km • 5:18 m/km
Skafferiet Mc Kvarnen Netto
11,6 km • 5:18 m/km
Lätt kvällsjogg lyckads pricka in en broöppning alltid lika uppfriskande
10
11
Fä TrKä mc hem
16,3 km • 5:00 m/km
Fä TrKä mc hem
16,3 km • 5:00 m/km
Runt Fästningen bakom Fars Hatt o längs med älven in på Trankärrsvägen ner till ...
1
11
12
Till Surte IPM
2,0 km • 5:07 m/km
Till Surte IPM
2,0 km • 5:07 m/km
IP Su C intervaller 6 st
4,1 km • 4:02 m/km
IP Su C intervaller 6 st
4,1 km • 4:02 m/km
Startade under bron o sprang till brand stationen den nya , vilade ca 30 sek o ...
Nedjogg IP hem
2,3 km • 5:26 m/km
Nedjogg IP hem
2,3 km • 5:26 m/km
12
13
MC
10,3 km • 4:49 m/km
MC
10,3 km • 4:49 m/km
Hade bestämt mig för att testa en gammal runda lite snabbare än vanligt men ...
13
14
14
15
15
v. 7
Löpning:
4:59/km
3:51:58
46,6 km
Totalt:
Total tid:
3:51:58
46,6 km
Vecka 8
16
Skafferiet MC Komarken hem
15,0 km • 4:58 m/km
Skafferiet MC Komarken hem
15,0 km • 4:58 m/km
Det gick ju alldeles utmärkt ngen löpning sen i fredags och det märktes att ...
16
17
17
18
Fästningen
6,2 km • 4:58 m/km
Fästningen
6,2 km • 4:58 m/km
Hann inte mer
18
19
19
20
20
21
Skafferiet MC Kvarnen hem
12,9 km • 5:08 m/km
Skafferiet MC Kvarnen hem
12,9 km • 5:08 m/km
Lätt jogg äckligt regn
21
22
22
v. 8
Löpning:
5:02/km
2:51:26
34,1 km
Totalt:
Total tid:
2:51:26
34,1 km
Vecka 9
23
Skafferiet MC Komarken
14,4 km • 5:12 m/km
Skafferiet MC Komarken
14,4 km • 5:12 m/km
Lugnt seg som fan likadant igår då stannade jag inne idag tvingade jag ut mig o ...
23
24
24
25
Fars Hatt Trankärr Maxi
11,0 km • 5:00 m/km
Fars Hatt Trankärr Maxi
11,0 km • 5:00 m/km
Tog en runda till Maxi handlade o blev hämtad av sambon o fick höra attnjag ...
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:07/km
2:09:55
25,4 km
Totalt:
Total tid:
2:09:55
25,4 km
annons
