annons
lasse

lasse

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 98 st
Löpt i år
Löpt i år 278 km
Tränat i år
Tränat i år 62 h
Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
2
2
v. 26
Löpning:
5:48/km
46:20
8,0 km
Cykel:
33,8 km/h
2:15:52
48,4 km
Styrka:
 
1:15:50
 
Promenad:
9:48/km
1:59:23
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:17:25
68,6 km
Vecka 27
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 28
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
16
Gruset t o r9,1 km • 5:10 m/km
Gruset t o r9,1 km • 5:10 m/km
Försökte hålla lite högre tempo det blev väl inget vidare
16
v. 28
Löpning:
5:10/km
47:08
9,1 km
Promenad:
9:43/km
11:45
1,2 km
Totalt:Total tid:
 
58:53
10,3 km
Vecka 29
17
STC C30:17
STC C30:17
ben o mage
17
19
19
21
21
22
22
v. 29
Löpning:
5:23/km
1:00:38
11,3 km
Styrka:
 
30:17
 
Totalt:Total tid:
 
1:30:55
11,3 km
Vecka 30
24
24
25
25
28
28
29
29
30
30
v. 30
Löpning:
5:34/km
51:40
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
51:40
9,3 km
Vecka 31
31
31
1
1
2
2
3
3
6
6
v. 31
Löpning:
5:05/km
1:20:34
15,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:34
15,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige