annons
lasse

lasse

Joggpers
Joggpers 4:11 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 96 st
Löpt i år
Löpt i år 266 km
Tränat i år
Tränat i år 61 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
Mettjärnsrundan o lite till 7,8 km • 6:23 m/km
Mettjärnsrundan o lite till 7,8 km • 6:23 m/km
Gött väder, blött på vissa ställen där fick jag gå annars helt ok, knät har ...
30
2
Snäcksjön Vallarna hem8,5 km • 9:47 m/km
Snäcksjön Vallarna hem8,5 km • 9:47 m/km
Ingen träning idag, känner mig sliten men gå kan man alltid göra
2
5
5
6
6
v. 40
Löpning:
6:34/km
2:45:42
25,2 km
Cykel:
16,9 km/h
2:12:18
37,3 km
Styrka:
 
44:46
 
Promenad:
9:47/km
1:22:37
8,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:05:23
70,9 km
Vecka 41
7
7
9
Bohus Nödinge lite hit o dit 15,6 km • 5:23 m/km
Bohus Nödinge lite hit o dit 15,6 km • 5:23 m/km
Gick ner till Skårdalsvägen sprang mot Sörgården via centrum till Klädkällarn ...
9
10
10
v. 41
Löpning:
5:23/km
1:24:02
15,6 km
Cykel:
21,9 km/h
57:52
21,1 km
Styrka:
 
1:10:57
 
Totalt:Total tid:
 
3:32:51
36,7 km
Vecka 42
17
EKA gymmet 24:07
EKA gymmet 24:07
Mad Cow osv 3 övningar knäböj bänk o rodd
17
18
18
20
20
v. 42
Löpning:
6:29/km
55:25
8,6 km
Cykel:
16,1 km/h
3:16:17
52,8 km
Styrka:
 
1:04:18
 
Totalt:Total tid:
 
5:16:00
61,3 km
Vecka 43
21
EKA gymmet 35:02
EKA gymmet 35:02
Skulle kört crosstrainer i 75 minuter innan jobbet Men den var ju upptagen så ...
21
22
22
23
23
26
26
27
27
v. 43
Cykel:
17,7 km/h
56:32
16,7 km
Styrka:
 
1:07:04
 
Promenad:
9:20/km
1:48:45
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:52:21
28,3 km
Vecka 44
28
28
30
30
31
EKA gymmet 32:18
EKA gymmet 32:18
3 övningar böj bänk o rodd ca
31
1
STC Rollsbo 38:44
STC Rollsbo 38:44
Så jag gymmade istället, trögt som satan
1
3
3
v. 44
Styrka:
 
1:37:46
 
Promenad:
11:15/km
57:21
5,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:07
5,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige