Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Niklas Orrenius
1973
Malmö
Medlem sedan 13 november 2007
Joggpers
Joggpers
4:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Nöff-nöff.
Målsättning:
Springer för att må bra. Gillar också lopp - särskilt Göteborgsvarvet.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2008
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 5:11 m/km
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 5:11 m/km
Reality check. Om någon hade frågat mig innan rundan: är du i form? Ja, då hade ...
5
6
6
7
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 4:47 m/km
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 4:47 m/km
Forts från i fredags: "You talkin to me, body? Who you talkin to? You talkin to ...
7
v. 36
Löpning:
4:59/km
1:57:25
23,5 km
Totalt:
Total tid:
1:57:25
23,5 km
Vecka 37
8
Årstaviken runt
9,3 km • 5:05 m/km
Årstaviken runt
9,3 km • 5:05 m/km
Fin runda, backigt. Lite sliten från Mühleggrundan igår men mycket syre i ...
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Runt Lilla Vänstern
9,0 km • 4:50 m/km
Runt Lilla Vänstern
9,0 km • 4:50 m/km
Fantastisk skogsrunda. Såg ett rådjur och en fiskargöbbe.
13
14
Runt Lilla Vänstern
9,0 km • 4:45 m/km
Runt Lilla Vänstern
9,0 km • 4:45 m/km
Härlig runda i skogen vid Lisas torp!
14
v. 37
Löpning:
4:54/km
2:13:40
27,3 km
Totalt:
Total tid:
2:13:40
27,3 km
Vecka 38
15
15
16
16
17
Löpband 30 min
6,4 km • 4:43 m/km
Löpband 30 min
6,4 km • 4:43 m/km
Fy vad hemskt med löpband! Jag längtar till skogen. Bara finanskris finanskris ...
17
18
18
19
19
20
Runda med Fredrik
9,5 km • 5:08 m/km
Runda med Fredrik
9,5 km • 5:08 m/km
Så här borde varje torsdagskväll vara! Löpning med en vän, sedan god mat och ...
20
21
21
v. 38
Löpning:
4:58/km
1:18:39
15,8 km
Totalt:
Total tid:
1:18:39
15,8 km
Vecka 39
22
Löpband 25 min
5,3 km • 4:43 m/km
Löpband 25 min
5,3 km • 4:43 m/km
Booooooooooring. Bankkris på CNN och BBC.
22
23
23
24
24
25
Segevångsrunda
7,9 km • 5:07 m/km
Segevångsrunda
7,9 km • 5:07 m/km
Fint väder. Lite tröttare än förväntat. Undervätskad insåg jag när jag pissade ...
25
26
26
27
27
28
Hem-Pildammarna ett varv-hem
7,6 km • 4:32 m/km
Hem-Pildammarna ett varv-hem
7,6 km • 4:32 m/km
Så jävla gödig runda! Full fräs från the get-go. Vet inte vad som gjorde det: ...
28
v. 39
Löpning:
4:48/km
1:40:01
20,8 km
Totalt:
Total tid:
1:40:01
20,8 km
Vecka 40
29
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 5:12 m/km
Ribban-Pildammarna-hem
11,8 km • 5:12 m/km
Inte mycket sjung kvar i benen från igår. Personlighetsklyvning? Jag skyller ...
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
BR Faetter and back - panikpresentshopping
3,8 km • 5:08 m/km
BR Faetter and back - panikpresentshopping
3,8 km • 5:08 m/km
Regnet öste ner, en Unokortlek kostade 99 spänn, ja vad ska man säga världsklass.
5
v. 40
Löpning:
5:11/km
1:20:42
15,6 km
Totalt:
Total tid:
1:20:42
15,6 km
annons
