annons
Lars Nilsson

Lars Nilsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Snabbrunda5,0 km • 4:42 m/km
Snabbrunda5,0 km • 4:42 m/km
Intressant! Fokus på löpteknik - att springa vertikalt, höga knän, bakåtkick ...
1
2
2
4
4
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:42/km
2:55:23
30,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:55:23
30,8 km
Vecka 15
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 15
Löpning:
4:59/km
29:16
5,9 km
Totalt:Total tid:
 
29:16
5,9 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
5:49/km
2:59:06
30,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:59:06
30,8 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
Lilla rundan 5,9 km • 4:48 m/km
Lilla rundan 5,9 km • 4:48 m/km
Det blev en runda trots allt i regnet. En riktigt bra en till på köpet.
24
25
25
26
26
28
28
v. 17
Löpning:
5:35/km
1:47:41
19,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:41
19,3 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
14 på Gränsen + transport19,9 km • 6:04 m/km
14 på Gränsen + transport19,9 km • 6:04 m/km
Kalasfin löpning med nya skor (Saucony Mirage 3). Riktigt sköna på foten men ...
1
2
2
4
4
v. 18
Löpning:
5:50/km
4:52:13
50,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:52:13
50,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige