Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Lars Nilsson
1977
Växjö
Klubb:
AC Haipojkarna
Medlem sedan 26 augusti 2011
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Fyllerydsfemman NY
7,0 km • 5:20 m/km
Fyllerydsfemman NY
7,0 km • 5:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
25
26
Fyllerydsfemman NY
7,0 km • 5:01 m/km
Fyllerydsfemman NY
7,0 km • 5:01 m/km
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:11/km
1:12:16
14,0 km
Totalt:
Total tid:
1:12:16
14,0 km
Vecka 10
2
Vasaloppet
90,0 km • 6:40 m/km
Vasaloppet
90,0 km • 6:40 m/km
Batteriet räckte inte hela vägen.
2
3
3
4
4
5
Fyllerydsfemman NY
7,0 km • 4:59 m/km
Fyllerydsfemman NY
7,0 km • 4:59 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
Fyllerydsfemman NY
7,0 km • 5:54 m/km
Fyllerydsfemman NY
7,0 km • 5:54 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Upp- / Nerjogg
1,4 km • 5:31 m/km
Upp- / Nerjogg
1,4 km • 5:31 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Trestugespåret NY
13,6 km • 5:30 m/km
Trestugespåret NY
13,6 km • 5:30 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
v. 10
Löpning:
5:28/km
2:38:13
28,9 km
Skidor:
6:40/km
9:59:31
90,0 km
Totalt:
Total tid:
12:37:44
118,9 km
Vecka 11
9
Fyllerydsfemman NY
7,0 km • 5:09 m/km
Fyllerydsfemman NY
7,0 km • 5:09 m/km
9
10
10
11
Runda med Jan-E
61,1 km • 23,84 km/h
Runda med Jan-E
61,1 km • 23,84 km/h
11
12
Trestugespåret NY
13,6 km • 5:10 m/km
Trestugespåret NY
13,6 km • 5:10 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
5:10/km
1:45:46
20,5 km
Cykel:
23,8 km/h
2:33:42
61,1 km
Totalt:
Total tid:
4:19:28
81,6 km
Vecka 12
16
Öster om öster 2
26,9 km • 25,82 km/h
Öster om öster 2
26,9 km • 25,82 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Notteryds blåa
7,5 km • 6:03 m/km
Notteryds blåa
7,5 km • 6:03 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
Trestugespåret NY
13,6 km • 5:01 m/km
Trestugespåret NY
13,6 km • 5:01 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
21
22
Cykelmaran
42,5 km • 25,36 km/h
Cykelmaran
42,5 km • 25,36 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
v. 12
Löpning:
5:23/km
1:53:46
21,1 km
Cykel:
25,5 km/h
2:43:05
69,4 km
Totalt:
Total tid:
4:36:51
90,5 km
Vecka 13
23
23
24
Fyllerydsfemman NY
7,0 km • 4:48 m/km
Fyllerydsfemman NY
7,0 km • 4:48 m/km
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Terräng
20,8 km • 6:21 m/km
Terräng
20,8 km • 6:21 m/km
29
v. 13
Löpning:
5:58/km
2:45:59
27,8 km
Totalt:
Total tid:
2:45:59
27,8 km
Vecka 14
30
30
31
Upp- / Nerjogg
0,6 km • 5:31 m/km
Upp- / Nerjogg
0,6 km • 5:31 m/km
Fartlek
7,5 km • 5:08 m/km
Fartlek
7,5 km • 5:08 m/km
31
1
1
2
Trestugespåret NY
13,6 km • 5:07 m/km
Trestugespåret NY
13,6 km • 5:07 m/km
Upp- / Nerjogg
1,9 km • 8:08 m/km
Upp- / Nerjogg
1,9 km • 8:08 m/km
2
3
Landsväg
74,5 km • 24,39 km/h
Landsväg
74,5 km • 24,39 km/h
3
4
Öxnehaga 5+
9,2 km • 5:31 m/km
Öxnehaga 5+
9,2 km • 5:31 m/km
4
5
5
v. 14
Löpning:
5:25/km
2:57:55
32,8 km
Cykel:
24,4 km/h
3:03:14
74,5 km
Totalt:
Total tid:
6:01:09
107,3 km
annons
