annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lars Nilsson

1977 • Växjö

Trestugespåret NY

Torsdag 12 mars 2015 14:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,55 km
Distans

1:09:57
Tid

5:10 min/km
Snitt

155
Snittpuls

167
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 maj 2015	13,55 km	1:07:35	4:59 m/km
7 april 2015	13,56 km	1:11:16	5:15 m/km
2 april 2015	13,64 km	1:09:54	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Mattias Hallman

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	128	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	149	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	152	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	157	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	159	26:30	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	156	31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	159	36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	159	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	159	46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	161	51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	159	57:01	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	161	1:02:23	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	159	1:07:23	13,00 km
14	0,55 km	2:34	4:37	163	1:09:57	13,55 km

annons