annons
Tony Borselius

Tony Borselius

Joggpers
Joggpers 6:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 43 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h

PB
10 Km 0:48:14 LLon tour Gävle 2013
Hm 1:47:27 Gävle halvmarathon 2013
LL 30 2:59:45 2014
Marathon 4:58:16 Stockholm Marathon 2008

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
3
3
4
4
5
5
v. 1
Skidor:
7:46/km
8:12:07
63,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:12:07
63,3 km
Vecka 2
7
7
8
Skidgång/Elghufs7,0 km • 9:13 m/km
Skidgång/Elghufs7,0 km • 9:13 m/km
Jogg till Tipptoppen. Skidgång/Elghufs. Jogg hem.
8
9
9
10
10
v. 2
Löpning:
7:36/km
3:37:36
28,6 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:17:36
28,6 km
Vecka 3
13
13
16
16
17
17
18
Högbo bruk15,8 km • 7:30 m/km
Högbo bruk15,8 km • 7:30 m/km
Jakten på skidspår ledde till att familjen åkte till Högbo Bruk
18
19
19
v. 3
Löpning:
9:11/km
1:14:20
8,1 km
Skidor:
7:30/km
1:58:34
15,8 km
Annat:
 
51:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:03:54
23,9 km
Vecka 4
20
20
21
21
22
22
24
24
v. 4
Löpning:
6:56/km
2:01:15
17,5 km
Annat:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:11:15
17,5 km
Vecka 5
29
29
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
6:39/km
2:11:27
19,8 km
Styrka:
 
18:00
 
Annat:
 
2:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:49:27
19,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige