annons
Per Carlin

Per Carlin

Joggpers
Joggpers 5:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Motionerar för att hålla formen och för att ett bra träningspass är en perfekt avslutning på en jobbig dag. Föredrar att springa i terräng och skog om jag får välja. Asfalt är sista utvägen.
Springer jag inte så går det lika bra att cykla, åka skidor eller ta en tur med kajaken.

Målsättning:

Att åldrad med värdighet

Juni 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
4
4
6
6
7
Blodomloppet - Stockholm10,0 km • 43:39
Blodomloppet - Stockholm10,0 km • 43:39
4:22 m/km
Nytt PB på milen vilket jag är väldigt nöjd med. Det var stundom riktigt trångt ...
7
8
8
9
9
10
10
v. 23
Löpning:
4:40/km
1:21:54
17,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:21:54
17,6 km
Vecka 24
11
Del av Lönnebergaleden8,0 km
Del av Lönnebergaleden8,0 km
också lite som inte var lönnebergaleden eftersom jag spang vilse...
11
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 24
Löpning:
5:44/km
1:32:05
34,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:05
34,1 km
Vecka 25
18
18
19
19
21
21
22
Backintervall i Arboga teknikbacke6,9 km • 6:08 m/km
Backintervall i Arboga teknikbacke6,9 km • 6:08 m/km
Medan grannarna äter sil och sila nubbe beger sig familjen Carlin ut på jogging ...
22
23
23
v. 25
Löpning:
5:15/km
3:01:13
34,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:01:13
34,5 km
Vecka 26
25
25
26
26
27
27
28
28
30
30
1
Flygfältet runt13,8 km • 5:07 m/km
Flygfältet runt13,8 km • 5:07 m/km
Uppjogg: 2,63 km 15:06 intervall 6x1km 1,00 km 4:08 1,00 km 4:24 1,00 ...
1
v. 26
Löpning:
5:09/km
2:03:30
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:30
24,0 km
annons