annons
Per Carlin

Per Carlin

Joggpers
Joggpers 5:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Motionerar för att hålla formen och för att ett bra träningspass är en perfekt avslutning på en jobbig dag. Föredrar att springa i terräng och skog om jag får välja. Asfalt är sista utvägen.
Springer jag inte så går det lika bra att cykla, åka skidor eller ta en tur med kajaken.

Målsättning:

Att åldrad med värdighet

Augusti 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
Assfalt och grus mot maxelmossen 9,1 km • 5:20 m/km
Assfalt och grus mot maxelmossen 9,1 km • 5:20 m/km
Lugn och skön förmiddagsjogg innan regnet kommer :) Hr vad spännde onödigt, ...
31
1
1
2
2
3
3
5
5
v. 31
Löpning:
5:33/km
1:46:37
19,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:37
19,2 km
Vecka 34
20
BAckrundan x2.512,2 km • 5:01 m/km
BAckrundan x2.512,2 km • 5:01 m/km
Total höjdvinst ca 180m, känns bra i benen så här några timmar efteråt.
20
21
21
22
Elljsupåret i Guldsmedshyttan7,6 km • 4:42 m/km
Elljsupåret i Guldsmedshyttan7,6 km • 4:42 m/km
Kanske sista rundan här i Guldsmedshyttan. Byter jobb nästa vecka så det är ...
22
23
23
25
25
v. 34
Löpning:
5:18/km
3:33:43
40,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:33:43
40,3 km
annons