Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Lind
1981
Alingsås
Medlem sedan 15 december 2011
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Målsättning:
Jag vill vara stark och snabb. Helt enkelt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
31
1
Testar bandet
10,0 km • 4:30 m/km
Testar bandet
10,0 km • 4:30 m/km
Jag tänkte testa hur det är att springa på löpband så jag tog mig ner till ...
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Löpning:
4:30/km
45:00
10,0 km
Totalt:
Total tid:
45:00
10,0 km
Vecka 6
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 6
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 7
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 7
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 8
20
20
21
Jungfrufärden - via sjöarna
8,5 km • 5:18 m/km
Jungfrufärden - via sjöarna
8,5 km • 5:18 m/km
Första gången sedan officiellt insteg i Transpiration AB var alla ute på den ...
1
21
22
22
23
Lugn mil
10,0 km • 5:42 m/km
Lugn mil
10,0 km • 5:42 m/km
7 grader. Solen sken. Fåglarna kvittrade. Lugnt tempo. Behöver jag säga mer?
23
24
Som en blind höna
1:00:00
Som en blind höna
1:00:00
För att vila mina ovana ben tänkte jag att jag går ner till gymmet och kör ett ...
1
24
25
25
26
LöparAppen
6,4 km • 5:43 m/km
LöparAppen
6,4 km • 5:43 m/km
Motorbacken
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
26
v. 8
Löpning:
5:34/km
2:18:25
24,9 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:18:25
24,9 km
Vecka 9
27
Måndagslunk
8,7 km • 5:15 m/km
Måndagslunk
8,7 km • 5:15 m/km
Ett lagom pass för en måndag. Jag har lite primadonnafasoner vad gäller väder ...
1
27
28
Snabbtest runt Nolhaga
5,6 km • 4:56 m/km
Snabbtest runt Nolhaga
5,6 km • 4:56 m/km
Efter idel vettig och förståndig träning för en nybörjare kände jag att jag ...
1
28
29
29
1
Swedenborgsbacken x 8
18,8 km • 5:29 m/km
Swedenborgsbacken x 8
18,8 km • 5:29 m/km
Hängde på Niklas ut till Swedenborgsbacken för lite intervaller. En seg ...
1
2
2
3
Saga 0 år!
Saga 0 år!
3
4
4
v. 9
Löpning:
5:20/km
2:56:29
33,1 km
Totalt:
Total tid:
2:56:29
33,1 km
annons
