annons

Lars Eriksson

1957
Storvreta
Medlem sedan 7 januari 2012

Joggpers

Joggpers 5:25 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 45 st

Löpt i år

Löpt i år 666 km

Tränat i år

Tränat i år 69 h

68-årig motionär som bor i Storvreta utanför Uppsala.

Målsättning:

På lång sikt tränar jag för att bli äldre. Målsättningen med löpträning numera att bibehålla en för åldern god löpkapacitet och försöka nå anständiga tider på de lopp jag deltar i.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

Dito17,4 km • 5:17 m/km

Samma sträcka som senast, men idag var det riktigt varmt. Det hjälpte inte att ...

Lavsjön-Svanabyn13,8 km • 4:47 m/km

En jobbig sträcka med mycket upp och ner. Den fiskgjuse som gjorde utfall för ...

Lavsjön-Lajksjö t o r16,0 km • 5:36 m/km

Det var mycket som talade emot mig idag. Litet skogsröjning på ...

v. 27

Löpning:

5:15/km

4:07:40

47,2 km

Totalt:Total tid:

4:07:40

47,2 km

Vecka 28

Lavsjön-Lajksjö igen16,0 km • 5:21 m/km

Betydligt lättare än förra passet. En dags vila och skogsarbetet utbytt mot ...

Brovarv14,5 km • 5:03 m/km

Jag väntade så länge jag kunde, och på kvällen är brovarvet delvis i skugga. ...

Storvretarunda12,4 km • 5:00 m/km

Puh, mycket varmt väder och därför några vattenpauser trots den korta sträckan. ...

v. 28

Löpning:

5:09/km

3:40:25

42,8 km

Totalt:Total tid:

3:40:25

42,8 km

Vecka 29

Hyde Park, London12,0 km • 5:31 m/km

En dryg timme av Londonsemestern ägnades till löpning. Det blev väldigt mycket ...

Kort Quiltvarv16,6 km • 5:02 m/km

Bra fart i varmt väder, och en del energi gick väl åt till att uppdatera Mats ...

Gränby Centrum-Storvreta12,5 km • 21,43 km/h

Äntligen hemcykling efter däcksbyte

Förlängt Storvreta-Gränby centrum15,3 km • 5:07 m/km

Jag förlängde passet med 2,8 km genom att springa början på Lassevarvet. Det ...

Edshammar11,8 km • 22,12 km/h

Brovarv14,5 km • 4:52 m/km

Jag väntade till efter 20.00 innan jag gav mig iväg, och det gick bättre och ...

v. 29

Löpning:

5:07/km

4:58:15

58,3 km

Cykel:

21,8 km/h

1:07:00

24,3 km

Totalt:Total tid:

6:05:15

82,6 km

Vecka 30

Storvreta-Löplabbet-Ulva-Storvreta36,0 km • 15,43 km/h

Litet fincykling. Först en tur till Löplabbet för att köpa skor till mig och ...

Låtavarv12,0 km • 5:01 m/km

Eftersom jag under det föregående cykelpasset köpte nya skor var jag ju tvungen ...

Ängeby+15,6 km • 5:07 m/km

Efter gårdagens vila och dagens rivning av lekstugan på tomten kliade det i ...

Intervaller på Österängen6,4 km • 4:34 m/km

Egentligen inte riktigt klokt att ge sig på intervaller i 32 graders värme, men ...

Gränby-Vittulsbergsvägen-Storvreta14,4 km • 4:52 m/km

En billeverans till Salabacke gav möjlighet till ett bra pass tillsammans med ...

v. 30

Löpning:

4:57/km

3:59:28

48,4 km

Cykel:

15,4 km/h

2:20:00

36,0 km

Totalt:Total tid:

6:19:28

84,4 km

Vecka 31

Låtavarv12,0 km • 5:16 m/km

Som belöning för gårdagens tempopass och för att ha gjort första dagen på ...

Lunchjogg6,5 km • 5:51 m/km

En mycket stillsam jogg tillsammans med några arbetskamrater

Långt Quiltvarv18,0 km • 5:00 m/km

Jag åkte hem tidigare från jobbet idag och fick därför tid för ett sällsynt ...

Modifierat brovarv14,0 km • 5:13 m/km

Ett lugnt pass dagen efter Roslagsloppet (ja, det är ett båtlopp och ja, jag ...

v. 31

Löpning:

5:14/km

4:24:52

50,6 km

Totalt:Total tid:

4:24:52

50,6 km

annons