Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ivar Marius Nerby
1954
Hönefoss
Medlem sedan 21 januari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
24
h
Målsättning:
Bare LITT dårligere neste år;-)
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
Gåjogg
5,2 km • 8:49 m/km
Gåjogg
5,2 km • 8:49 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
Fin form i dag :-)
5,5 km • 5:50 m/km
Fin form i dag :-)
5,5 km • 5:50 m/km
27
28
Fin form i dag òg :-)
5,4 km • 6:26 m/km
Fin form i dag òg :-)
5,4 km • 6:26 m/km
28
29
Fortsatt fin form :-)
3,1 km • 5:57 m/km
Fortsatt fin form :-)
3,1 km • 5:57 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
"Langtur" :-)
10,1 km • 6:56 m/km
"Langtur" :-)
10,1 km • 6:56 m/km
30
31
Promenad/Powerwalk 2020-10-31
0,3 km • 19:10 m/km
Promenad/Powerwalk 2020-10-31
0,3 km • 19:10 m/km
31
1
Liten kveldstur :-)
3,1 km • 6:21 m/km
Liten kveldstur :-)
3,1 km • 6:21 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 44
Löpning:
6:49/km
3:40:44
32,4 km
Promenad:
19:10/km
5:45
0,3 km
Totalt:
Total tid:
3:46:29
32,7 km
Vecka 45
2
2
3
Jogg
3,1 km • 6:22 m/km
Jogg
3,1 km • 6:22 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Jogg
3,1 km • 6:33 m/km
Jogg
3,1 km • 6:33 m/km
4
5
Jogg
3,1 km • 7:08 m/km
Jogg
3,1 km • 7:08 m/km
5
6
6
7
7
8
Jogg
4,0 km • 9:05 m/km
Jogg
4,0 km • 9:05 m/km
8
v. 45
Löpning:
7:24/km
1:39:00
13,4 km
Totalt:
Total tid:
1:39:00
13,4 km
Vecka 46
9
Jogg
4,3 km • 6:54 m/km
Jogg
4,3 km • 6:54 m/km
9
10
Jogg
12,4 km • 6:59 m/km
Jogg
12,4 km • 6:59 m/km
10
11
Jogg
10,2 km • 6:50 m/km
Jogg
10,2 km • 6:50 m/km
11
12
Jogg med Tove.
7,6 km • 7:47 m/km
Jogg med Tove.
7,6 km • 7:47 m/km
12
13
Jogg med Tove.
7,7 km • 7:39 m/km
Jogg med Tove.
7,7 km • 7:39 m/km
13
14
Jogg med Tove.
7,6 km • 7:36 m/km
Jogg med Tove.
7,6 km • 7:36 m/km
14
15
Jogg med Tove.
6,1 km • 7:18 m/km
Jogg med Tove.
6,1 km • 7:18 m/km
15
v. 46
Löpning:
7:16/km
6:45:27
55,8 km
Totalt:
Total tid:
6:45:27
55,8 km
Vecka 47
16
Jogg med Tove.
3,0 km • 7:17 m/km
Jogg med Tove.
3,0 km • 7:17 m/km
16
17
Jogg med Tove
3,0 km • 7:19 m/km
Jogg med Tove
3,0 km • 7:19 m/km
17
18
Jogg med Tove.
3,1 km • 7:28 m/km
Jogg med Tove.
3,1 km • 7:28 m/km
18
19
Jogg med Tove.
3,0 km • 6:57 m/km
Jogg med Tove.
3,0 km • 6:57 m/km
19
20
Jogg med Tove.
5,2 km • 7:28 m/km
Jogg med Tove.
5,2 km • 7:28 m/km
20
21
21
22
Jogg med Tove.
5,0 km • 8:51 m/km
Jogg med Tove.
5,0 km • 8:51 m/km
22
v. 47
Löpning:
7:40/km
2:51:13
22,4 km
Totalt:
Total tid:
2:51:13
22,4 km
Vecka 48
23
Jogg med Tove.
3,0 km • 8:06 m/km
Jogg med Tove.
3,0 km • 8:06 m/km
23
24
Jogg med Tove.
3,0 km • 6:49 m/km
Jogg med Tove.
3,0 km • 6:49 m/km
24
25
Jogg med Tove.
3,0 km • 6:43 m/km
Jogg med Tove.
3,0 km • 6:43 m/km
25
26
26
27
27
28
Gåjogg med Tove
10,1 km • 8:50 m/km
Gåjogg med Tove
10,1 km • 8:50 m/km
28
29
29
v. 48
Löpning:
8:04/km
2:34:16
19,1 km
Totalt:
Total tid:
2:34:16
19,1 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
Gåtur med Anders og Tove
4,3 km • 10:40 m/km
Gåtur med Anders og Tove
4,3 km • 10:40 m/km
3
4
4
5
Gå-jogg med Anders og Tove
5,3 km • 9:31 m/km
Gå-jogg med Anders og Tove
5,3 km • 9:31 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Jogg med Tove.
5,5 km • 6:56 m/km
Jogg med Tove.
5,5 km • 6:56 m/km
6
v. 49
Löpning:
8:12/km
1:29:01
10,9 km
Promenad:
10:40/km
45:26
4,3 km
Totalt:
Total tid:
2:14:27
15,1 km
annons
