Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
jumper
1946
Vallentuna
Klubb:
IK Kometen
Hemsida:
snitsaren.wordpress.com
Medlem sedan 10 januari 2008
Joggpers
Joggpers
6:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
Snabb gång (powerwalk?) 6,4 km i spåret.
56:10
Snabb gång (powerwalk?) 6,4 km i spåret.
56:10
Ensam morgontur i lövsångares, svarthättors, trädpiplärlors med fleras kör men ...
27
28
28
29
29
30
Promenad till Angarnsjöängen och tillbaka 9 km
2:00:00
Promenad till Angarnsjöängen och tillbaka 9 km
2:00:00
Skön morgonutflykt med A. Kaffetermos på Klosterbacken. Kontinent dit men inte hem.
30
31
Pastaparty med K på Östermalms IP
Pastaparty med K på Östermalms IP
Så nära ett maraton jag kommer i dagens läge.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
31
1
Längs Vasaarken
0,5 km
Längs Vasaarken
0,5 km
Sprang 500 meter (första löpningen efter operationen) med K när hon kom i ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
v. 22
Löpning:
--/km
0:00
0,5 km
Annat:
2:56:10
Totalt:
Total tid:
2:56:10
0,5 km
Vecka 23
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Ribban, Malmö
3,0 km • 6:58 m/km
Ribban, Malmö
3,0 km • 6:58 m/km
Morgontur i soligt Malmö. Efter tre kilometer rask gång som uppvärmning joggade ...
7
8
8
9
9
v. 23
Löpning:
6:58/km
20:55
3,0 km
Totalt:
Total tid:
20:55
3,0 km
Vecka 24
10
10
11
Jämtlandsrundan
4,1 km • 6:53 m/km
Jämtlandsrundan
4,1 km • 6:53 m/km
Lätt kvällsjogg, till en början med A (innan hon fortsatte mot Molnby). Lite ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
Motionsspår 2,6 km + till och från
4,0 km • 6:46 m/km
Motionsspår 2,6 km + till och från
4,0 km • 6:46 m/km
Morgonjogg med A. Långsamt och flåsigt i början, lite lättare och snabbare på ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
13
14
14
15
Motionsspår 5 km + till och från
6,4 km • 6:35 m/km
Motionsspår 5 km + till och från
6,4 km • 6:35 m/km
Femman på 32:57. Stelbent och flåsigt men annars ganska okej. För ett år sen ...
15
16
16
v. 24
Löpning:
6:43/km
1:37:25
14,5 km
Totalt:
Total tid:
1:37:25
14,5 km
Vecka 25
17
Molnbyrundan
7,6 km • 6:29 m/km
Molnbyrundan
7,6 km • 6:29 m/km
Härlig kvällsjogg i lugnt 6:35-tempo men 750 meter i jobbigt 5:40-tempo ökade ...
17
18
18
19
Angarnssjön och tillbaka med mera.
11,0 km • 7:22 m/km
Angarnssjön och tillbaka med mera.
11,0 km • 7:22 m/km
Skön kvällsjogg med A. Dit över spåret och Klosterbacken, hem över Lingsberg ...
2
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 25
Löpning:
7:00/km
2:10:15
18,6 km
Totalt:
Total tid:
2:10:15
18,6 km
Vecka 26
24
Motionsspår 5 km
5,0 km • 6:25 m/km
Motionsspår 5 km
5,0 km • 6:25 m/km
Efter en helg med oreggad gräsklippning, båt- och bryggiläggning, badmintonspel ...
24
25
25
26
5000 m på bana
5,0 km • 5:58 m/km
5000 m på bana
5,0 km • 5:58 m/km
Fyra lätta men sega kilometer med en snabbare i mitten (6:13 - 6:11 - 5:31 - ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Promenad på Norr.
Promenad på Norr.
Tre timmars promenad i svår terräng.
28
29
Motionsspår 5 km och hem
5,7 km • 6:12 m/km
Motionsspår 5 km och hem
5,7 km • 6:12 m/km
Femman på 30:58. Började för fort och blev lite trött men annars okej.
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
v. 26
Löpning:
6:12/km
1:37:13
15,7 km
Annat:
0:00
Totalt:
Total tid:
1:37:13
15,7 km
annons
