annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Augusti 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
LMM Bjärredsrundan12,4 km • 5:19 m/km
LMM Bjärredsrundan12,4 km • 5:19 m/km
Bjärredsrundan med Anders och Per. Anders fick kramp efter 8 km - tur, för då ...
30
31
31
1
1
2
2
4
4
v. 31
Löpning:
5:34/km
2:42:58
29,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:58
29,3 km
Vecka 32
5
5
6
LMM Smedjan12,2 km • 5:11 m/km
LMM Smedjan12,2 km • 5:11 m/km
Härlig runda tillsammans med Anders, Per Åke, Mats, Anders, Claes och Henrik
6
7
7
8
8
9
9
10
LMM Domkyrkan18,2 km • 5:22 m/km
LMM Domkyrkan18,2 km • 5:22 m/km
Perfekt morgonrunda -med vatten på Stenugnsbageriet, tillsammans med Anders och ...
10
11
11
v. 32
Löpning:
5:18/km
2:41:00
30,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:00
30,4 km
Vecka 34
19
19
20
LMM Gamla Borgeby-skor14,9 km • 5:03 m/km
LMM Gamla Borgeby-skor14,9 km • 5:03 m/km
Härlig runda i bra tempo! Per vek av vid Smedjan och "kompisarna" Per Åke, ...
20
21
21
22
22
23
23
24
LMM Arlövs kyrka15,9 km • 5:14 m/km
LMM Arlövs kyrka15,9 km • 5:14 m/km
Trevlig löpning med Anders och Henrik, samt Pre Åke, Seved och Olle.
24
25
25
v. 34
Löpning:
5:09/km
2:38:46
30,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:46
30,9 km
annons