LMM Blå Caféet

Lördag 17 augusti 2013 08:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn öppning i 5 km i 5,35-tempo, sedan ökades takten avsevärt!

10,15 km
Distans

52:51
Tid

5:12 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	27:55	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	32:53	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	37:35	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	42:23	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	47:21	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	52:06	10,00 km
11	0,15 km	0:45	5:12	52:51	10,15 km

annons