annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

April 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
27
28
LMM- Fårahusen- LMM12,2 km • 6:00 m/km
LMM- Fårahusen- LMM12,2 km • 6:00 m/km
Första Fårahusen på riktigt länge, visserligen inte genom hamnen. Släppte ...
28
29
29
30
30
31
31
1
LMM- Blå Caféet- Hamnen- LMM10,4 km • 5:52 m/km
LMM- Blå Caféet- Hamnen- LMM10,4 km • 5:52 m/km
Lördagsmorgon på LMM! Vek av till Blå Caféet tillsammans med Thomas.
1
2
2
v. 13
Löpning:
5:57/km
2:14:38
22,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:38
22,7 km
Vecka 14
3
3
4
LMM- Blå caféet- hamnen- LMM10,4 km • 6:04 m/km
LMM- Blå caféet- hamnen- LMM10,4 km • 6:04 m/km
Tisdagsjogg i lugnt tempo med gänget och ny gäst; Andreas.
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 14
Löpning:
6:04/km
1:03:03
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:03
10,4 km
Vecka 15
10
10
11
LMM- Blå Caféet- Hamnen- LMM10,4 km • 5:48 m/km
LMM- Blå Caféet- Hamnen- LMM10,4 km • 5:48 m/km
Kvällsjogg tisdag på LMM, tillsammans med Niclas och Oskar. Andra passet med ...
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 15
Löpning:
5:48/km
1:00:18
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:18
10,4 km
Vecka 16
17
17
18
LMM- Blå Caféet- Hamnen- LMM10,4 km • 5:49 m/km
LMM- Blå Caféet- Hamnen- LMM10,4 km • 5:49 m/km
Tisdagskväll på LMM i perfekt vårväder! Trött redan efter 1 km, men det blev ...
18
19
19
20
20
21
21
22
LMM- LBU-rundan x 1,510,2 km • 5:52 m/km
LMM- LBU-rundan x 1,510,2 km • 5:52 m/km
Lördagsmorgon på LMM och idag blev det 1,5 varv på vår LBU-runda, tillsammans ...
22
23
23
v. 16
Löpning:
5:50/km
2:00:08
20,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:08
20,6 km
Vecka 17
24
24
25
LMM- LBU-rundan6,6 km • 6:01 m/km
LMM- LBU-rundan6,6 km • 6:01 m/km
Ikväll blev det jogg på LBU-rundan inför helgens Lomma Backyard Ultra.
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 17
Löpning:
6:01/km
39:36
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
39:36
6,6 km
annons