LMM- Blå caféet- hamnen- LMM

Tisdag 4 april 2023 18:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tisdagsjogg i lugnt tempo med gänget och ny gäst; Andreas.

10,4 km
Distans

1:03:03
Tid

6:04 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

172
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

9:43:51

99 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 juni 2022	3,00 km	18:00	6:00 m/km
24 maj 2014	17,56 km	1:33:33	5:20 m/km
8 februari 2014	17,23 km	1:32:44	5:23 m/km

Fredrik Lähnn LMM, Peder Hofmann och Bertil Nilsson

Kul att se att du är tillbaka. Fråga: Vad är skillnaden mellan Clifton 8 (som jag har) och Clifton 9?

Bertil Nilsson | 5 april 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	112	6:38	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	124	12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	128	18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	131	24:58	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	136	31:10	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	139	36:56	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	142	42:55	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	146	48:45	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	142	54:49	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	143	1:00:49	10,00 km
11	0,40 km	2:14	5:39	143	1:03:04	10,40 km

annons