LMM- Blå Caféet- Hamnen- LMM

Tisdag 18 april 2023 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisdagskväll på LMM i perfekt vårväder!
Trött redan efter 1 km, men det blev inte värre än så. Släppte gänget vid Alnarpsparken och genade över Blå Caféet hemmåt.

10,43 km
Distans

1:00:40
Tid

5:49 min/km
Snitt

143
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

9:43:51

99 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Peder Hofmann

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	123	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	135	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	143	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	151	22:58	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	153	28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	150	34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	144	40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	149	46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	140	52:18	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	142	58:17	10,00 km
11	0,43 km	2:24	5:33	143	1:00:41	10,43 km

annons