annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 28
7
7
8
LMM- Blå caféet- LMM10,5 km • 6:01 m/km
LMM- Blå caféet- LMM10,5 km • 6:01 m/km
Tisdag på LMM en riktigt varm sommarkväll. Första löpningen på 17 dagar efter ...
8
9
9
10
10
11
11
13
13
v. 28
Löpning:
5:54/km
2:03:13
20,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:13
20,9 km
Vecka 29
14
14
15
LMM- Blå Caféet- LMM10,8 km • 6:01 m/km
LMM- Blå Caféet- LMM10,8 km • 6:01 m/km
Tisdag på LMM, rejält varmt och fuktigt. Tungt. Tog ett bad i hamnen på vägen hem.
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 29
Löpning:
6:01/km
1:05:09
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:09
10,8 km
Vecka 30
21
21
22
LMM- Blå Caféet- LMM10,4 km • 5:51 m/km
LMM- Blå Caféet- LMM10,4 km • 5:51 m/km
Tisdag på LMM, milen på 58:10. Sen var det dags att gå lite…
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Löpning:
5:51/km
1:00:36
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:36
10,4 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
LMM- LBU 6,7 km • 5:40 m/km
LMM- LBU 6,7 km • 5:40 m/km
LBU-rundan tillsammans med Bernard! Men vårt piano i klubbstugan är verkligen ...
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:40/km
38:00
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
38:00
6,7 km
annons