annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Juli 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
Till Tollarp för att hämta bilen19,0 km • 23,16 km/h
Till Tollarp för att hämta bilen19,0 km • 23,16 km/h
Till Tollarp och sedan vidare i svärfars bil till Sätaröd för att hämta bilen ...
27
28
28
29
29
30
30
1
1
3
Råbelövssjön1,0 km • 2:30 m/100 m
Råbelövssjön1,0 km • 2:30 m/100 m
Öppet vatten med vågor från norr. Ut till Stengrundet och tillbaka. Bröstsim.
Cykeldelen i Kristianstad Triathlon 201163,7 km • 27,33 km/h
Cykeldelen i Kristianstad Triathlon 201163,7 km • 27,33 km/h
Daniel Åberg hade ordnat ett Triathlon som en förberedelse för honom till Sövde ...
Råbelövssjön runt från Balsby18,0 km • 6:15 m/km
Råbelövssjön runt från Balsby18,0 km • 6:15 m/km
Avslutande gren i Kristianstads Triathlon 2011. 18k där vi sagt att vi skulle ...
3
v. 26
Löpning:
5:50/km
2:38:36
27,2 km
Cykel:
26,3 km/h
3:09:04
82,7 km
Simning:
2:30/100 m
25:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
6:12:40
110,9 km
Vecka 27
4
4
5
Lund, Norra Fäladen6,7 km • 5:10 m/km
Lund, Norra Fäladen6,7 km • 5:10 m/km
Lunchpass med Dunceor. Kanonskönt. Varmt, men inte FÖR varmt. Lite snack om ...
5
6
6
7
7
10
10
v. 27
Löpning:
4:54/km
1:50:21
22,6 km
Cykel:
20,4 km/h
59:38
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:49:59
42,8 km
Vecka 28
13
13
14
Åhus - Kivik43,6 km • 6:09 m/km
Åhus - Kivik43,6 km • 6:09 m/km
Ett bra sätt att spendera en regnig och blåsig eftermiddag på semestern. Första ...
14
15
15
16
Återhämtning med frun i Täppets 5k-slinga5,0 km • 6:03 m/km
Återhämtning med frun i Täppets 5k-slinga5,0 km • 6:03 m/km
Skönt litet ÅTH-pass tillsammans med frun. Var sjukt stel i ljumskarna till en ...
16
v. 28
Löpning:
6:07/km
7:00:24
68,7 km
Cykel:
24,3 km/h
48:02
19,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:48:26
88,2 km
Vecka 29
18
2-minutare i Yngsjö8,1 km • 6:03 m/km
2-minutare i Yngsjö8,1 km • 6:03 m/km
Introducerade intevaller för frun och körde 5 st 2-minutare med 2 minuters ...
18
20
20
21
21
22
Våxtorp - Skummeslöv16,2 km • 5:22 m/km
Våxtorp - Skummeslöv16,2 km • 5:22 m/km
På väg till A+B i Skummeslöv kastade jag mig ut ur bilen i Våxtorp och sprang ...
22
23
23
24
24
v. 29
Löpning:
5:37/km
3:58:04
42,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:58:04
42,3 km
Vecka 30
25
Tour genom Vattenriket16,7 km • 5:53 m/km
Tour genom Vattenriket16,7 km • 5:53 m/km
Tillsammans med Therese Wahlgren (och frun de första 5). Supertrevligt!
25
26
Till Tollarps friluftsbad21,6 km • 23,43 km/h
Till Tollarps friluftsbad21,6 km • 23,43 km/h
Fick inte plats i bilen (4 barn) så jag tog den gamla svarta pärlan . Lite ...
Från Tollarps friluftsbad21,6 km • 25,08 km/h
Från Tollarps friluftsbad21,6 km • 25,08 km/h
Hem gick det lite lättare. Och ganska mycket fortare. Inte lika stel i ryggen.
26
27
27
28
Tröskelpass 10k med upp och nerjogg13,0 km • 4:52 m/km
Tröskelpass 10k med upp och nerjogg13,0 km • 4:52 m/km
I ett regnigt Kristianstad gav jag mig ut med frun och en förprogrammerad ...
28
29
En lätt mil på fältet10,0 km • 5:19 m/km
En lätt mil på fältet10,0 km • 5:19 m/km
Skulle vara ett lätt pass. Och det var det också. Men regnigt. Och nödigt. Blev ...
29
30
30
31
Gallowalking Råbelövssjön runt18,8 km • 6:30 m/km
Gallowalking Råbelövssjön runt18,8 km • 6:30 m/km
Gallowalking (10+1) med Maria, David och Mattias. Funkade fint. David och jag ...
31
v. 30
Löpning:
5:45/km
5:36:38
58,5 km
Cykel:
24,2 km/h
1:46:56
43,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:23:34
101,7 km
annons