annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Juni 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
2x4k marafart10,6 km • 5:08 m/km
2x4k marafart10,6 km • 5:08 m/km
Lite överfart. Hade svårt att hålla exakt rätt tempo... Sista passet med fart ...
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:27:22
Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:27:22
4:55 m/km
Nytt pers. I +4C, 15 m/s och ihållande regn. :-)
2
3
3
v. 22
Löpning:
4:57/km
4:21:40
52,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:21:40
52,8 km
Vecka 23
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Milen på fältet10,4 km • 5:26 m/km
Milen på fältet10,4 km • 5:26 m/km
Underbar tur i underbart väder så här en vecka efter maran.
9
10
10
v. 23
Löpning:
5:26/km
56:37
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
56:37
10,4 km
Vecka 24
12
12
13
13
14
14
15
15
17
17
v. 24
Löpning:
5:44/km
1:23:54
14,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:23:54
14,6 km
Vecka 26
27
27
28
28
29
29
30
Med Jenny på Fältet5,0 km • 6:21 m/km
Med Jenny på Fältet5,0 km • 6:21 m/km
En liten runda med grannen. Frun lite förkyld och ville inte hänga på.
30
1
Avbrutet LP mot Tollarp11,3 km • 5:38 m/km
Avbrutet LP mot Tollarp11,3 km • 5:38 m/km
Värmen, motvinden och brist på vatten fick mig att ringa efter skjuts... Orkade ...
1
v. 26
Löpning:
5:46/km
3:59:08
41,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:08
41,5 km
annons