annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

September 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
Morgonrunda i ett bedårande vackert Stockholm9,0 km • 5:25 m/km
Morgonrunda i ett bedårande vackert Stockholm9,0 km • 5:25 m/km
Ner mot Skeppsbron och runt Strömkajen. Vände efter lite fotografering och ...
27
28
28
29
29
30
Morgonpass - Naturum T/R7,7 km • 5:06 m/km
Morgonpass - Naturum T/R7,7 km • 5:06 m/km
Skönt morgonpass i dimslöjorna. Cas Haley i lurarna. Sweet.
30
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:16/km
1:27:52
16,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:52
16,7 km
Vecka 36
2
Cala D'Or - Cala Llombards Mallorca14,5 km • 8:35 m/km
Cala D'Or - Cala Llombards Mallorca14,5 km • 8:35 m/km
Löpning, gång, klättring. Ett egentligen helskönt pass en måndag fm. 28 grader ...
2
3
Ryggproblem
Ryggproblem
Efter gårdagens löp-, gång- och klätterrunda där ryggen krampade som fan ...
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 36
Löpning:
8:35/km
2:04:10
14,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:10
14,5 km
Vecka 37
9
Kiropraktor
Kiropraktor
David Ermeskog - Rosenlunds sjukhus, Söder, Stockholm. Konstaterar att jag är ...
9
10
10
11
11
12
12
13
Naprapat
Naprapat
Mats Mehlqvist - Rygg- och Idrottsskadekliniken Kristianstad Gick till Mats ...
13
14
14
15
15
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
16
16
17
17
18
Ryggproblem
Ryggproblem
Fortfarande problem med ryggen. Kör lite övningar dagligen för att skjuta fram ...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
23
LG Skoog-träning, 2 x 6 x 1min12:00
LG Skoog-träning, 2 x 6 x 1min12:00
Rak planka, sned planka, benskiftning, knäböj, utfall, nivåplanka. Merde vad ...
23
24
24
25
25
26
26
27
LG Skoog-träning, 2 x 6 x 1min12:00
LG Skoog-träning, 2 x 6 x 1min12:00
Lika jävla jobbigt som i måndags. Keep fighting Benet! You neeeeeed this!
27
28
28
29
29
v. 39
Styrka:
 
24:00
 
Totalt:Total tid:
 
24:00
0,0 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons