annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

December 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
6k in dark drizzle6,0 km
6k in dark drizzle6,0 km
Desperately needed, well deserved. Sprang i duggregnet ner till Björket, bort ...
29
30
30
1
15k adventslöpglädje med Ingmarie i Halmstad14,9 km • 5:27 m/km
15k adventslöpglädje med Ingmarie i Halmstad14,9 km • 5:27 m/km
Drog till Halmstad för ett gemensamt soft-pass med världens bästa Ingmarie. ...
1
v. 48
Löpning:
5:27/km
1:20:58
20,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:58
20,9 km
Vecka 49
2
2
3
Björket6,0 km
Björket6,0 km
Sex kilometer med ett försök att hålla hög höft och "rappt" steg genom hela ...
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Löpning:
--/km
0:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
6,0 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
Sent pass runt K-town8,4 km
Sent pass runt K-town8,4 km
Blev lite sent av olika anledningar. Men, desto skönare när jag kom ut. ...
12
13
13
14
14
15
På ett svart-vitt Näsby fält7,0 km
På ett svart-vitt Näsby fält7,0 km
Ett riktigt härligt, gråtrist tandläkarväder. Som gjort för underbar löpning. ...
15
v. 50
Löpning:
--/km
0:00
15,4 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
15,4 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Björket t/r6,0 km
Björket t/r6,0 km
Utan musik, utan klocka. Skönt. (Och fortsatt tungt)...
20
21
21
22
Naturum7,9 km
Naturum7,9 km
7 grader varmt, blåsigt. Löpningen kändes lättare idag än det gjort de senaste ...
22
v. 51
Löpning:
--/km
0:00
13,9 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
13,9 km
Vecka 52
23
23
24
Liten julaftonsrunda på fältet5,0 km
Liten julaftonsrunda på fältet5,0 km
Ett skönt litet pass på ett lite blåsigt, men för övrigt ett fantastiskt skönt ...
24
25
25
26
Näsby fält9,5 km
Näsby fält9,5 km
Tudelat pass. Först 7,5k med grannen. Sedan 2k med stora dottern. Lite ...
26
27
27
28
En skymningsmil på fältet10,0 km
En skymningsmil på fältet10,0 km
En mil känns långt nuförtiden. Riktigt långt. Och idag kändes det dessutom ...
28
29
29
v. 52
Löpning:
--/km
0:00
24,5 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
24,5 km
Vecka 1
30
Sightseeingpass CPH7,2 km • 7:14 m/km
Sightseeingpass CPH7,2 km • 7:14 m/km
Ett skönt sightseeing-pass en måndagsförmiddag i Danmarks sköna huvudstad.
30
31
Signtseeing II i CPH - Fredriksbergs Have5,7 km • 5:16 m/km
Signtseeing II i CPH - Fredriksbergs Have5,7 km • 5:16 m/km
2013 års sista löppass som fick dagboken att korsa den magiska 2000k-gränsen. ...
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Bockatorpet Orange6,8 km
Bockatorpet Orange6,8 km
Blött. Fint. Tungt.
5
v. 1
Löpning:
6:22/km
1:22:14
19,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:14
19,7 km
annons