annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Februari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
2
2
3
3
4
Morgonrunda i lilla staden7,8 km • 6:44 m/km
Morgonrunda i lilla staden7,8 km • 6:44 m/km
Frun skulle ut och kuta. Jag drog på mig stassen, hoppade i de mjuka stora ...
4
5
5
6
Åhus trail - provlöpning av banan10,0 km • 6:12 m/km
Åhus trail - provlöpning av banan10,0 km • 6:12 m/km
Fem kilometer av kvittrande fåglar, vit och grön mjuk, skön och vacker mossa, ...
6
7
Stackedala17,5 km • 5:43 m/km
Stackedala17,5 km • 5:43 m/km
Två varv på den kuperade Klintabäcksrundan á 7.5k och en bonusrunda i ...
7
v. 5
Löpning:
6:05/km
3:34:49
35,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:49
35,3 km
Vecka 6
8
8
9
9
10
SKV
SKV
Skatteinformationskväll för Enskild firma
10
11
AW
AW
11
12
12
13
Snölöpning fältet11,0 km • 5:27 m/km
Snölöpning fältet11,0 km • 5:27 m/km
Drog ut på ett nysnöat och helt vindstilla fält efter Basic gym-passet. Ganska ...
13
14
Sightseeinglöpning Sandhammaren - Kabusa16,6 km • 7:31 m/km
Sightseeinglöpning Sandhammaren - Kabusa16,6 km • 7:31 m/km
Anna Helleblad på besök i Skåne (Ystad). Drog ner med bilen och frun för att ...
14
v. 6
Löpning:
6:42/km
3:04:45
27,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:04:45
27,6 km
Vecka 7
15
15
16
Post yoga run10,2 km • 4:58 m/km
Post yoga run10,2 km • 4:58 m/km
Post yoga run. Still feeling strong.
16
17
17
18
AW
AW
18
19
19
20
20
21
Regn- och hagelpass på fältet20,6 km • 5:52 m/km
Regn- och hagelpass på fältet20,6 km • 5:52 m/km
Sol, regn, hagel, Talk Ultra, Coldplay, regntunga grusvägar, magnifika ...
21
v. 7
Löpning:
5:34/km
2:51:24
30,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:24
30,8 km
Vecka 8
22
22
23
Full moon run10,3 km • 5:15 m/km
Full moon run10,3 km • 5:15 m/km
...post yoga. Clear mind, clear night.
23
24
24
25
25
26
Post lunch run11,4 km • 5:37 m/km
Post lunch run11,4 km • 5:37 m/km
Fredag, hemifrånjobb, sol, lunchspring. Löpningen dock blytung. Tyngsta på ...
26
27
27
28
Vilosöndag
Vilosöndag
28
v. 8
Löpning:
5:27/km
1:58:19
21,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:19
21,7 km
Vecka 9
29
29
1
1
2
2
3
Kvällspass i duggregn10,2 km • 6:38 m/km
Kvällspass i duggregn10,2 km • 6:38 m/km
Drog ut med tunga skor och en motsträvig hustru - som mjuknade i regnet och ...
3
4
4
5
5
6
Backyard Vasalopp Coastal Challenge24,1 km • 5:51 m/km
Backyard Vasalopp Coastal Challenge24,1 km • 5:51 m/km
Ett pass på bakgården direkt efter Vasaloppsmålgången. Ian Corless och Niandi ...
6
v. 9
Löpning:
6:05/km
3:28:54
34,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:54
34,4 km
annons