annons
Olle Svalander

Olle Svalander

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 1 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Ett löparpsyko på väg mot 50 år.

Målsättning:

Att bli snygg i höftskynke.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
2
2
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
7:06/km
3:42:07
31,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:07
31,3 km
Vecka 6
6
6
7
Allmänt52:00
Allmänt52:00
På gymet. Allmän styrka
7
8
8
9
9
10
10
11
Löpning 2017-02-119,2 km • 6:33 m/km
Löpning 2017-02-119,2 km • 6:33 m/km
Halt, kallt och mycket blåsigt
11
12
12
v. 6
Löpning:
6:33/km
1:00:27
9,2 km
Styrka:
 
52:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:52:27
9,2 km
Vecka 7
13
13
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 7
Löpning:
7:12/km
1:12:59
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:59
10,1 km
Vecka 8
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 8
Löpning:
6:27/km
1:34:00
14,6 km
Skidor:
--/km
50:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:00
14,6 km
Vecka 9
2
2
4
4
5
Löpning 2017-03-0510,0 km • 6:54 m/km
Löpning 2017-03-0510,0 km • 6:54 m/km
Förmiddagsjogg med hunden. Lätta fötter idag. Men rörigt pass med massor av stopp.
5
v. 9
Löpning:
7:03/km
6:55:15
59,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:55:15
59,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige