annons

Sofia Hansson

1990
Strömstad
Klubb: Strömstad Löparklubb
Medlem sedan 2 april 2012

Joggpers

Joggpers 5:46 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 24 st

Löpt i år

Löpt i år 32 km

Tränat i år

Tränat i år 21 h

Foruminlägg Följer Följs av

Augusti 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

Strömstad marina tur/retur med vagn5,1 km • 6:18 m/km

Första löpturen på väldigt länge! Otroligt varmt, men skönt att få tränat ...

v. 31

Löpning:

6:18/km

32:11

5,1 km

Totalt:Total tid:

32:11

5,1 km

Vecka 32

Strömstad marina tur/retur med vagn5,1 km • 6:13 m/km

Lite nära inpå frukost, men kändes ändå helt ok :)

v. 32

Löpning:

6:13/km

31:48

5,1 km

Totalt:Total tid:

31:48

5,1 km

Vecka 33

Strömstad marina tur/retur med vagn5,1 km • 6:22 m/km

Lite småtungt, men skön runda ändå :)

Kosterrundan 5,8 km • 5:46 m/km

Sprang 6an på kosterrundan. Varmt, men kändes bra och är nöjd med tiden :)

v. 33

Löpning:

6:03/km

1:05:37

10,9 km

Totalt:Total tid:

1:05:37

10,9 km

Vecka 34

Strömstad marina tur/retur med vagn5,1 km • 6:29 m/km

Skönt pass med ljudbok och lillen sovandes 😊

Styrka på altanen 35:14

Uppvärmning Musslan 2x15/ben Sätesbrygga ...

v. 34

Löpning:

6:29/km

33:09

5,1 km

Styrka:

35:14

Totalt:Total tid:

1:08:23

5,1 km

Vecka 35

Styrka på altanen 20:01

Kettlebellswings 16kg 3x16 Frivändningar med skivstång 20kg 3x10 Utfall med ...

Till nordic motors5,2 km • 6:10 m/km

Sprang till nordic motors för att hämta bilen. Höll ett behagligt tempo :)

v. 35

Löpning:

6:10/km

32:21

5,2 km

Styrka:

20:01

Totalt:Total tid:

52:22

5,2 km

annons