annons

Sofia Hansson

1990
Strömstad
Klubb: Strömstad Löparklubb
Medlem sedan 2 april 2012

Joggpers

Joggpers 5:46 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 24 st

Löpt i år

Löpt i år 32 km

Tränat i år

Tränat i år 21 h

Foruminlägg Följer Följs av

Oktober 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

Crosstrainer 22:42

Crosstrainer på nw tills Vilmer vaknade ☺️ körde lite stretch efteråt

Tisdagsträning med löparklubben 4,4 km • 13:50 m/km

Jag hade träningen idag och det blev 500ingar varvat med styrka. Jobbigt och ...

Superkort benpass 23:49

Körde ett snabbt pass medan Vilmer sov i vagnen. 5 min crosstrainer Benpress ...

v. 40

Löpning:

13:50/km

1:00:19

4,4 km

Styrka:

46:31

Totalt:Total tid:

1:46:50

4,4 km

Vecka 41

Styrka på NW - överkropp54:29

Med Vilmer som sov i ca 25 min, och Marcus :) Uppåtlutande hantelpress 3x10 ...

Styrka på NW - ben1:06:40

Styrka med Vilmer och Marcus Musslan m gummiband 1x15/ben Knäböj 1x10 ...

v. 41

Styrka:

2:01:09

Totalt:Total tid:

2:01:09

0,0 km

Vecka 42

Tisdagsträning med löparklubben 4,2 km • 14:17 m/km

Mamma hade träningen idag, var ett bra pass! Jobbigt och kul :)

v. 42

Löpning:

14:17/km

1:00:15

4,2 km

Totalt:Total tid:

1:00:15

4,2 km

Vecka 43

Tisdagsträning med löparklubben 4,8 km • 12:41 m/km

Hasse hade träningen och det blev 500ingar blandat med styrka på utegymmet. Bra ...

v. 43

Löpning:

12:41/km

1:00:55

4,8 km

Totalt:Total tid:

1:00:55

4,8 km

Vecka 44

Runt minkfarmen5,4 km • 6:35 m/km

Tempot är ju inte mer än lunk, men det var skönt att komma ut :)

v. 44

Löpning:

6:35/km

35:29

5,4 km

Totalt:Total tid:

35:29

5,4 km

annons