annons

Raz

1977
Örebro
Klubb: Dark Trail Runners
Hemsida: instagram.com/raznu
Medlem sedan 14 april 2012

Joggpers

Joggpers 4:23 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 58 st

Löpt i år

Löpt i år 987 km

Tränat i år

Tränat i år 86 h

https://facebook.com/Skyltmannen

Historik, löpning:

4227 km 2025
4184 km 2024
4501 km 2023
5156 km 2022
3431 km 2021
3661 km 2020
2635 km 2019
5382 km 2018
5232 km 2017
3790 km 2016
3034 km 2015
6001 km 2014
3650 km 2013
3660 km 2012
3333 km 2011
2400 km 2010
Innan dess räknade jag inte så noga, men jag sprang en del.

Målsättning:

Springer lite bara.

Obråttom.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

Distans20,0 km • 4:59 m/km

Vila 71

Distans20,0 km • 4:57 m/km

Vila 72

Distans20,0 km • 5:07 m/km

Vila 73

Distans20,0 km • 5:11 m/km

v. 27

Löpning:

5:03/km

6:44:53

80,1 km

Totalt:Total tid:

6:44:53

80,1 km

Vecka 28

Distans20,0 km • 5:16 m/km

Vila 74

Distans20,0 km • 5:23 m/km

Vila 75

Vila 76

Vila 77

Vila 78

v. 28

Löpning:

5:20/km

3:33:13

40,0 km

Totalt:Total tid:

3:33:13

40,0 km

Vecka 29

Vila 79

Vila 80

Vila 81

Vila 82

Distans10,0 km • 5:05 m/km

Distans4,0 km • 5:12 m/km

Distans4,2 km • 4:53 m/km

Distans2,0 km • 5:09 m/km

Distans1,3 km • 4:49 m/km

Distans4,1 km • 5:18 m/km

Vila 83

v. 29

Löpning:

5:06/km

2:10:13

25,6 km

Totalt:Total tid:

2:10:13

25,6 km

Vecka 30

Distans20,0 km • 5:12 m/km

Vila 84

Distans20,0 km • 5:24 m/km

Vila 85

Distans20,0 km • 5:12 m/km

Vila 86

Distans20,0 km • 5:29 m/km

v. 30

Löpning:

5:19/km

7:05:54

80,1 km

Totalt:Total tid:

7:05:54

80,1 km

Vecka 31

Distans20,0 km • 5:25 m/km

Vila 87

Vila 88

Vila 89

Vila 90

Vila 91

Distans20,0 km • 4:58 m/km

v. 31

Löpning:

5:11/km

3:27:40

40,0 km

Totalt:Total tid:

3:27:40

40,0 km

annons