annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raz

1977 • Örebro

Löpning

Fredag 18 juli 2025 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

50:51
Tid

5:05 min/km
Snitt

161
Snittpuls

173
Maxpuls

182
Stegfrekvens

334 watt
Effekt

22 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Hyperion tempo black

Total distans:

191:13:33

2329 km

Gilla passet

Gillas av , Janne Lundgren och Hannes Svensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	152	9:41	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	157	14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	160	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	165	24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	167	30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	168	35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	167	40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	170	45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	170	50:50	10,00 km
11	0,01 km	0:01	4:25	173	50:51	10,01 km

annons