annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

Maj 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Göteborgsvarvet21,1 km • 1:38:23
Göteborgsvarvet21,1 km • 1:38:23
4:40 m/km
Gick ut för hårt. Siktade på 1.30 vilket var en chansning som inte gick hem. ...
17
18
18
v. 20
Löpning:
4:40/km
1:38:23
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:23
21,1 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
26
26
27
27
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
4:46/km
48:24
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
48:24
10,2 km
annons