annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

November 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Löpning:
5:00/km
51:01
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
51:01
10,2 km
Vecka 45
8
8
9
9
11
11
12
12
v. 45
Löpning:
5:08/km
1:03:39
12,4 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:48:39
12,4 km
Vecka 47
21
21
22
22
25
25
26
26
v. 47
Löpning:
5:21/km
1:44:27
19,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:44:27
19,5 km
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
2
2
4
4
v. 48
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
0,0 km
annons