annons
Daniel Linder

Daniel Linder

Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Löpt i april
Löpt i april 94 km
Löpt i år
Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)


Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
Dubbeltröskel #19,8 km • 4:42 m/km
Dubbeltröskel #19,8 km • 4:42 m/km
Det fick bli Garmins "Dagens förslag" på löpbandet på lunchen. Upplägg: 10 min ...
Dubbeltröskel #24,9 km • 3:40 m/km
Dubbeltröskel #24,9 km • 3:40 m/km
Intervaller med Örebro AIK. Upplägg: 6 x 3 min med 2 min vila. Höll 3:45-tempo ...
28
v. 48
Löpning:
4:55/km
6:07:17
74,6 km
Cykel:
24,8 km/h
3:00:28
25,0 km
Promenad:
10:05/km
1:45:02
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
10:52:47
110,0 km
Vecka 49
7
PR-runda28,0 km • 5:13 m/km
PR-runda28,0 km • 5:13 m/km
Team Adolfsberg lunkade bort till Karlslund och mötte upp de andra. Ca 12 km ...
7
v. 49
Löpning:
5:07/km
5:50:23
68,6 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
44:26
 
Promenad:
11:35/km
3:31:12
18,2 km
Totalt:Total tid:
 
11:06:01
86,8 km
Vecka 50
10
30 min tröskel11,5 km • 4:22 m/km
30 min tröskel11,5 km • 4:22 m/km
10 min @ 5:10, 30 min @ 4:05, 10 min @ 5:10
10
v. 50
Löpning:
4:54/km
5:58:15
73,0 km
Promenad:
10:09/km
2:55:38
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:53:53
90,3 km
Vecka 51
v. 51
Löpning:
4:50/km
6:03:57
75,4 km
Promenad:
10:15/km
1:20:34
7,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:24:31
83,2 km
Vecka 52
24
Tottarunda14,3 km • 5:26 m/km
Tottarunda14,3 km • 5:26 m/km
Traditionsenlig "Tottarunda" på julafton tillsammans med 9 starka från klubben.
24
28
Hitchhiker Santa20,8 km • 5:21 m/km
Hitchhiker Santa20,8 km • 5:21 m/km
Jag bjöd in till min tomterunda och vi blev ett starkt gäng som navigerade oss ...
28
29
29
v. 52
Löpning:
4:57/km
7:56:14
96,2 km
Promenad:
10:09/km
4:57:38
29,3 km
Totalt:Total tid:
 
12:53:52
125,5 km
Vecka 1
2
2
v. 1
Löpning:
4:56/km
55:00
11,1 km
Cykel:
30,0 km/h
2:55:08
65,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:08
76,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige